みなさま
おはようございます
今日も元気ハツラツです。
みなさまの体調はいかがですか？
昨日は、インナービューティーダイエット基礎プログラム３日目だったのですが、
それぞれの生徒様は、ご自身の体の変化を感じながら
実践くださっています。
みなさまの中で、ダイエットや美肌を目指す時、こういうことが目的になっていたりしますか？
・体重を５kg落とす
・肌を綺麗にしたい
・ダイエットに成功したい
・お菓子を食べない！！
これらを目標にすることは、もちろん間違ってはいないのですが、
うまくいかない時には苦しくなる目標です。
もっとも大切にすべきことは
自分を体を大切にしていこう。
今、この瞬間も心から、血液レベルから幸せになれるものを選択していこう。
こんな風に、
いつも頑張っている自分の体へ
感謝を伝えられるものを選択する、という意識を持つこと。
食べて後悔するものは、食べないと決意する。
自分への感謝
食べ物への感謝
ダイエット、体重に囚われた世界から、
自分が本当に心地よく生きる、
自由な世界への価値観に変換していく。
今週はレッスン１。
なりたい自分を設計する週。
まずは、この１週間、試行錯誤して、自分が今の食べ方をどう感じているのか、
それを生徒様に感じていただく期間。
成果が出ても出なくてもいい♡
自分を見つめて、食べたものを振り返る時は、必要です。
そして、知識と実践力をつけて、少しずつ
生活全体を変えていきます。
習慣のシフト。
今日の生徒様のお食事も楽しみです♡
そして、今日は新刊のお料理レシピの部分の撮影です。
読み物本なのですが、お料理も少し入れ込んでいます。
トラブル対策をすごく意識しています。
そして、なるべく作りやすい工程に、
ということも。
すでにIBPたちにも試作してもらったりしていて、
とっても美味しいとの反響いただいています
嬉しいです
楽しみにされてください♡
撮影に息子たちも連れていくので、
ドタバタになること間違いなし。笑
さぁて。
今日も、
深呼吸して、姿勢良く、口角上げて。
笑顔な１日を始めましょう♡
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