頑張りやさんの女性にあるあるの話です。
ストレスを感じると、太りやすいです‼︎
ちょっと専門的に。
肝臓のグリコーゲンを分解し、血糖値を上昇させます。
同時に
副腎皮質ホルモンから分泌されるコルチゾールは筋肉を分解し、糖原生アミノ酸を肝臓で糖新生します。
このように持続するストレスは
血糖値を上昇させ、糖尿病のリスクを高めます。
その間、副交感神経は抑制されるため、
膵臓からのインスリン分泌も制限さ、
高血糖状態は続きます。
なので、
休み休み、おこなうことは、本当に大切。
呼吸が浅くなるのはまさによくない。
深呼吸して、
胸を広げて
にっこり笑おう✨✨
1日集中資格講座、
インナービューティーエイジレスフードマイスターで、
この辺りの事をしっかりご紹介しますね♡
（6月東京満席。次回は
7月愛知、8月東京です✨）
輝くためにこそ、
ゆっくり休まなきゃね₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
今日もお疲れ様でした♡