先週は、lesson３、
お料理の基本と応用に入っていきました(*^-^*)
☆立ち方の基本
☆包丁の持ち方の基本
☆野菜の切り方の基本
☆アンチエイジング調理方法、
老化因子のAGEの発生を抑える調理方法についてをしっかりと復習していきます♪
お料理は基本さえわかれば、どんどん楽しくなっていきます。
「私は、お料理が下手です。」という声をききますが、
下手なのではなく、基本を学んでいないから。
基本がわかれば後はすべて応用なので、どんどん美味しいお料理が作れるようになっていきます♪
そして、せっかく学ぶとしたら、
食べて美味しく、
食べた後も健康になるものを♡
20代を越えたら、「自分が口にするものを」選択していきましょう♪
免疫力はどんどん下がります。
自分の細胞の力ではどうしようもなくなっていきます。
だからこそ、
食べたもの、生きた食材のパワーをいただきましょう。
美味しく食べて、どんどん美しくなる。
それって 最高ですよね♡
生徒様のお悩みの多くは
「突然の過食がおさまりません。。。」
「お菓子を欲してしまいます。。。」などなど
自分では、どうしようもないような心の不安から来る食事の乱れ。
これらは、全て変わります。
それは、自分のことを見つめる習慣をつけることによって。
何を選択すればいいのか、知識が入ることによった。
週に1回、自分を振り返ることで、どんどん明確になっていきます。
そして、自分ではわからない食べ癖を共に、見つけていきます。
全力でサポートいたします。
ゆっくり変化していきましょう(*^-^*)
lesson３では、
〇11種類の野菜だけで作る度lessonのご紹介。
〇美しい肌を作る油の活用方法
〇砂糖・油を使用しない煮物
〇お野菜の旨味で作るポタージュ
を学び、さらに、お料理のレポートリーを増やしていきます。
私たちは、100歳になるまで生きていきます。
「今すぐに変わろう！！」と焦るのではなく、
これから、年齢を重ねるほどに美しくなると自信がもてるように、
〇食事の選択の方法
〇お料理の実践方法
〇シンプルに美味しく作る秘訣
〇食べすぎた時のメンテナンス方法
これからをしっかりと身に着けていきましょう♡
こちらのコースでは、毎日、オリジナルのIBD手帳にお食事記録を記載していただきます♪
そのお手帳をみて、
生徒様とお話する時間が大好きです。
自分と向き合い、自分を振り返る習慣。
そうやって自分の力で美しくなっていきます。
生徒様の笑顔をこれからもたくさん見ていけますように(*^-^*)
お食事を楽しみ、大切にするだけで、人はどこまでも変わります。
血液レベルからの変化こそ、真実です。
共に、学び、実践していきましょう(*^-^*)
体に優しいインナービューティークッキー♡
お菓子を食べるなら絶対にコレ‼️
市販のお菓子はもう卒業✨
再販になりました♡感謝✨
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❤️1日集中資格認定講座💍
●野菜の切り方
●玄米の洗い方、炊き方
●美しくなる調理方法
●美しくなる食べ方
などご紹介しています。
過去の開催報告は
前回も意識の高い皆様とご一緒できてすごく嬉しかったです♡
次回は
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年内ラスト✨
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これからも共に学べること、心から楽しみにしています♡