ダイエットの成功に必要な3か条。

①深呼吸をして

②姿勢を正して

③口角あげて、にっこり♡

過食してしまうのは、

リラックスしたいから。

副交感神経にスイッチを入れたくて、食べたい衝動も増えます。

振り返ってみてください。

過食するとき、お菓子を食べるときは

・イライラしていたり

・不安になったり

・忙しかったり

・ホッとしたかったり

そんな時ではないですか？

それであれば意図的に

心穏やかな状態を自分で作りましょう‼︎

習慣は変えられます。

なりたい自分は、今からの自分の心がけで、

全てを叶えることができます。

今日はどんな原材料を摂り入れて、どんな風に美しくなりますか？♡

にっこり笑って

美しく生きよう✨

大人気♡

体に優しいインナービューティークッキー♡

お菓子を食べるなら絶対にコレ‼️

市販のお菓子はもう卒業✨

再販になりました♡感謝✨

この機会にオリジナル割烹着&エプロンを✨

割烹着は麻100％、着心地抜群、シワになりにくい、デザイン可愛い、自信作です😊

エプロンは白のシースルー。

大きなローズの柄で大人綺麗目に。

❤️1日集中資格認定講座💍

インナービューティーダイエットアドバイザー 認定講座にて、

●野菜の切り方

●玄米の洗い方、炊き方

●美しくなる調理方法

●美しくなる食べ方

などご紹介しています。

過去の開催報告は

こちら。

前回も意識の高い皆様とご一緒できてすごく嬉しかったです♡

次回は 

□東京・11月18日（日）満席‼︎

12月16日（日）

年内ラスト✨

残席わずかです。

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次回は

2019年スタート。

東京・大阪・愛知・通信予定です。

ご予約は、第1次予約開始。

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ぜひいらしてくださいね(*^-^*)

これからも共に学べること、心から楽しみにしています♡