みなさま
こんばんは(๑>◡<๑)
今日は大阪jewelにて、インナービューティープランナー養成講座でした。
平日お昼コースの特例の開催で熱意あるメンバーが集まってくださいました。
その中で、今メンバーで挑戦しているのは、
自分自身の体質改善♡
まずは、
「自分の体を理想の状態に持っていき、その実体験を自信にしていこう」ということ。
これは、メンバー達から出た、決意です♪
そして、この1週間、それぞれが自分の食事を向き合って過ごしてきました。
平日、とっても忙しいキャリアウーマンの方は、
毎日の頑張りのご褒美に、土日は、大好きなパンを百貨店で買って帰る。
それが至福の時間でした。
でも、まずは体重を落として、理想の体型になりたい！！
そう決意して、
パンを1週間、食べないでいようと決断しました。
焼きたてのパンって本当に美味しいですよね♡
一口食べたら止まらない。
それが、今回は、やめることができました。
誰に言われたわけでもない、自分からおｋなった行動です。
本当に素晴らしい(*^-^*)(*^-^*)
みなさまも、お菓子、パンなどとの付き合いに、日々、様々な葛藤があると思います。
その欲に負けない自分になるためには、
どうしたらいいのでしょうか？
その最初の入口は
どうして、パンをやめる必要があるのか、
自分の目的を明確にすること、です。
・痩せるために、パンをやめよう！！
だけだと、弱い。
そこから追求して
Q・どうして痩せたいのか？
痩せることで、どんなワクワクが待っているのか。
欲を越えるほどに、ほしい自分の未来を明確にイメージする。のです。
あおさんはパンが大好きで、永遠に食べられますが、食べません。
それは、
欲しい未来がパンの美味しさを越えるから、です。
あおさんのほしい未来は、
●いつでもお肌プルプル
●ふきでものが一つもない
●体型もコントロールできている
●過食して自分を責めたくない
●自分の考え、行動を好きでいたい
●笑顔が輝くスタイルのよい、かっこいい女性になりたい
●パン以上に、自然のものを好きな自分でいたい
まだまだ出てきます♡
これは、パンに限ったこと、ではありません。
自分のなりたい自分を決してあきらめないために、
今、何ができるのか、
常に前向きに考えるのです。
私達の行動は常に、新しく、その行動を選んでいるのは自分です。
だから、もっともっと貪欲に、
なりたい自分を描いていきましょう(*^-^*)
食事を整えて、美しくならないわけがないです♡
そんな風に高めあう仲間たち。
志を高めながら、知識もしっかりと深めていきます♡
みなさまの頭は沸騰していましたね♡（笑）
どこまでも勉強しましょう♡
それが自分の自信にもなりますね(*^-^*)
こんな風に、一緒に勉強できる仲間が全国にいて、
本当に楽しすぎます(*^-^*)
これからも、さらに深めていきましょう♪
IBP美樹講師のレシピ♡
IBP達の実力に圧倒されております♡
レシピも簡単に作ってくださっているのですが、
簡単なレシピでも、計量とかって、やっぱりちょっと面倒ですよね。（笑）
だから商品化してみました♪
罪悪感なく食べてほしいな♡
