①お水、ハーブティーを飲む
②立ち上がって歩く
③噛めるものを味方につける。
コンビニのナッツ、
④夜ご飯を想像して、ワクワクする₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
⑤なりたい自分を思い出して、お腹キュッと引き締めて、
背筋を伸ばす！
小腹が空いたのは
喉が渇いただけです。
何か口にいれたいだけ₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
ゴクゴク飲んで
深呼吸して、他のことに集中しよう。
美味しい夜ご飯が待ってるよ♡
2018年度、
東京・大阪・名古屋2月開講！！満員御礼
２月入会、満員御礼。ありがとうございます😊
３月ご入会募集中。残席わずかです。
通信コースもおこなっています。毎日お一人お一人お食事をサポートするパーソナルサポート。
あおさんのDVD付き。おすすめです♪
IBD公式パートナー
宮城・仙台校 eat to love's キッチン 2月よりスタート！！
満員御礼！！
湘南校 海の上のキッチン 2月よりスタート！！
満員御礼！！
