「不足」の気持ちを持たないこと。
私たちは何を食べても自由♪
「食べれない」という制限はいつか爆発を作ります。
それがリバウンド。
そもそも制限がなければ爆発もない。
いつも持っておくべき心は
「私たちはどんな自分にもなれる。
美しくなるもの、体が喜ぶものを食べよう♪」
そんな前向きな気持ち。
みなさま
こんにちは♪
愛知校opalでした。
愛知では、2期、全体では17期となるメンバー。
昨日は最後のlesson。
今までの集大成として、トラブル別のレシピを一人一人が考案し、
一汁三菜として、運命の和食器に盛り付けます。
全員が1時間30分くらいで作りました。
すごいですよね！！
最初は全くお料理ができないメンバーもいました。
人は成長します(^^)/
インナービューティーダイエットで大切にしている
和の学び、を深めるためにそれぞれが和食器を持参し、その和食器についても、調べて提出します。
私たちがダイエットで苦しむ時、
「食べてはいけない」
その想いが
もっともっと苦しい負のサイクルにはまらせていきます。
インナービューティーダイエットを始めると、
みなさま、体重が落ちていきます。
お肌も100％キレイになります。
それは、とっても単純なこと。
食べるべきものがわかるから。
「食べていいのだ(^^)/」と知るから。
スリムの軸は腸内環境を整えること。
そのために
・旬の野菜
・発酵の過程を経た調味料や発酵食品
が役立っていきます。
スリム加速期はデトックス効果の高い野菜を
よく噛んでたっぷり摂取。
・きのこ類
・ブロッコリー
・なす
・キャベツ
・海藻類
・青菜、小松菜、ほうれんそう、ニラ
などがおすすめです。
食べて太るわけではないのです。
自分の心と体を無視して、
食べることが単なる行為となっているから。
どうして過食するのか。
人は食事をしている時には副交感神経が優位になります。
過食は
体からの「休んでほしいよ。」そんなサインです。
食欲がとまらないのは、
最近太ってきてしまったのは
頑張りすぎているからです。
体と心を休めてあげましょう。
心を自由にしてあげよう。
何でも食べていい中から、
では、もっときれいになるためには、何を食べればいいのか、
その答えを見つけていきます。
それが「料理が作れるようになること」
そして、食べること。
そのための知識、技術、想像力を学んでいきましょう。
みんなのきらきらした笑顔が大好きです。
運命の和食器たち。
彼女たちのレシピと和食器の学びをレジュメにしていきます。
それぞれが1daylessonを開講していきますので、楽しみにされてくださいね♪
お料理も美味しそうです。
駆け抜けたメンバー。
いつも優しく穏やかであおさんの癒しでした(^^♪
ここからご自身のサロンでレッスンをしたり、
インナービューティーミューズとして活躍したり、
インナービューティー発酵plusを学び、主宰していったり、
2カ月集中インナービューティーダイエットコースのメイン講師となったり。
みんなのそれぞれの活躍が本当に楽しみです♪
人はどんな自分にもなれます。
限界なんてない(^^)/
あおさんもこれからもっともっと、日本女性として深めていきます。
・和食器の文化をたくさん知って、その場にも行き
・和食の文化を深く学び
・発酵調味料をすべて自分で作り
・麹も手作りし、
・栄養学の分野、美腸栄養学も深めていきます！！
そして2018年独立支援に向けて
・2カ月インナービューティーダイエットコースのフランチャイズ
・各種資格講座を受講された方向けの１day講座ができるための講座
・IBP発酵plusの構築と、フランチャイズ
・1日集中講座のブラッシュアップ
・インナービューティーミューズ講座とmuseが開講できる講座の開設
・新ラインとして、
☆インナービューティー望診法、
☆インナービューティー脂質栄養学
☆料理の基本、所作の基本講座
男性向けのコースも検討していますよ♡
すべてを情熱あるメンバーに託していきます。
ぜひ仲間になってくださいませ( ^ω^ )
共にワクワクしながら磨いていきましょう。
では、今夜は大阪にて、IBP養成講座。
どんなワンプレートができるかな？♡
楽しみ。
それまで、IBP18期のワンプレートのレジュメ作ります♪
美しく輝く100歳の自分に向かって。
一歩ずつ。
10月入会、満員御礼。ありがとうございます😊
11月ご入会募集中。残席わずかです。
通信コースもおこなっています。毎日お一人お一人お食事をサポートするパーソナルサポート。
あおさんのDVD付き。おすすめです♪
インナービューティーダイエットカレッジ
～美しさを食から学ぶ～
ご参加、誠にありがとうございます(^^)/
年内のお申込みはありません。
2018年1月お申込み開始。
毎朝、インナービューティーダイエットチャンネル、ラジオが視聴できます。朝からポジティブな気持ちになって、1日をハッピーに。
