しらたきのチアシード入り豆乳パスタ
スリムを叶える近道は糖質の摂取量。
糖質が悪者ではなく、
多すぎると中性脂肪に変身します。
なので♡
スリム強化dayは
パスタ→しらたき
で代用しましょう^ - ^
この時
豆乳に
★チアシード
を入れて混ぜながら加熱すると
とろみになります^ - ^
しっかりと混ぜないと鍋底にチアシードがつくので、まぜまぜしながらの方がいいです♡
沸騰直前に火を止めて、後は放置して^ - ^
水分を含んだらしっかりとろみになります。
チアシードは
食物繊維もたっぷりでおすすめ。
本日の味付けは塩麹でした^_^
そして♡
インナービューティー屋上ファームのお野菜も
美味しくいただきました^ - ^
さて！
今日は東急電鉄さんとの打合せ。
大きなプロジェクト。
インナービューティープランナーの活躍の場も
獲得してきますね