どうしてそれがよくないのかを、本当には理解していない。
心のどこかにある「食べてもいっか」の気持ち。
昨日はインナービューティープランナー養成講座14期レッスンでした。
インナービューティーダイエットの軸である
「腸」がどうして大切なのか！！について、メカニズムをしっかりとお伝えして。
IBP養成講座は本当に深い学びです。
栄養の事、体のしくみ、腸の働き、それぞれのメカニズムなど
多岐にわたって、総合的に学んでいきます。
なので、メンバーの頭は沸騰状態。ｗｗ
それでも容赦せず、走り抜けます！！！！
自分の限界まで勉強する。
学んで学んで学びつくす！！！
そうして振り返ったときに、それが自分の自信に変わっていきます。
誰かに何かを聞かれた時に、自分の口でさらっと語れるように。
そこまで積み重ねていきます♡
志高いメンバーとIBPになった先の展開を語り合うのは、とってもとっても楽しい時間♡
それぞれの夢を叶えていきましょう(^^)/
叶わない夢はないよ。
夢を目標に変えて。
そこに向かって、進むのみ。
さて、美しくなりたい。と願うとき、
大きな壁になるのが、「お菓子の誘惑」ですよね。
・どうしてもチョコを食べてしまう
・どうしてもアイスがやめられない
・やめたいのに、どうして。。。
そんなお声を生徒様からもたくさん聞きます。
お気持ちすごーくよくわかります。
だって、おいしいですものね♡
まずは、大前提として、
インナービューティーダイエットでは
何を食べても自由です(^^)/
食べることは幸せなこと、だから。
お菓子が敵なわけではない。
敵となるものなんて、何もない。
大事なことは
いつでも
体を想う、という軸で自分で選択する、ということ。
自分の人生はすべて自分の思うがままです。
そして、その責任もすべては自分。
だから、真剣になること！！
・今お菓子を食べる喜びと、自分がなりたい自分を叶えること、どっちが本当にほしいもの？
そう真剣に考えてみましょう(^^)/
そのうえで、本気でやめたい！！と思った方は
お菓子をやめるために一番の方法は、
そのリスクをしっかりと理解すること。です。
しっかりと想像してみましょう。
お菓子を食べすぎてしまうと
①肌がしわしわになります。ほうれい線がくっきり。おでこがしわしわ。
②ニキビは一気に増えます。赤ニキビが顔全体に。
③体重が増えます。二の腕、背中、お尻がどーんと。涙
④老化が加速します。どんどん自信がなくなっていく。
⑤イライラします。ここが一番辛いですよね。。。
そんなことをまずは、見つめて
我慢ではなく、シフト♡
食べるものを少しでも体が喜ぶ、というものに選択すればいい(*^-^*)
そして、
★3食をもっとしっかりとよく噛んで食べておなかを満たす♡
お野菜料理を1皿追加したり、玄米をよく噛んで食べたり♪
「食べない！！我慢！！」ではなく
「体が美しくなるものを食べる♡」
食べることを楽しもう♪
自分次第で自分の目に見えるものが変わっていきます。
自分が幸せになると、笑顔が増え、周りの人はもっと幸せになります。
大切な人たちをもっと幸せにするために。この気持ちを原動力にして
まずは自分が食事を整え、笑顔になって、幸せになろう(*^-^*)
さぁ♪今日も姿勢正して、口角あげて。
美しい今日を重ねよう。
PS、IBP卵メンバーの志。言葉がイキイキしていますね(^^)
嬉しいです。
