みなさま
こんにちは(^^)/
今日は大阪ｊｅｗｅｌにて、８月ご入会の生徒様の１か月目、最後のｌｅｓｓｏｎでした。
１か月は本当にあっという間です！！
その１か月間で生徒様はお一人お一人が少しずつ、確実に変わっていきます。
生徒さまの参加動機は様々です。
・最後のダイエットにしたい
という「体重を落とす！！」事に意識を向けた方や
・体重よりも内側から整えて、体重は少し落ちたらいいかな♪
といった内側から整えたい方
・お肌をきれいにしたい！！ふきでものをなくしたい！！
という美肌目的の方
・気持ちがいつも不安定で。。。自分に自信がなくて。。。
そんな方も多いです。
そして、
・３０歳を過ぎても、お料理がまったくできなくて、そんな自分を変えたいです。。
というようにお料理の腕を向上させたい、という方も多くいます。
インナービューティーダイエットは
そんなさまざまな目的の方が集まってきて、
それぞれの目的が達成するお食事方法です。
（居残りチームでるんるんで撮影しました。（笑））
ある生徒様は
１か月、お野菜を食べること、スーパーへいってお野菜を購入すること、台所へ立つことがどんどん楽しくなって、
１か月で-２㎏を達成し、「今、毎日がとっても楽しいです♪」と言ってくださいました。
見た目も所作も、ぐっと女性らしくなって、とっても嬉しいです(^^)
一方で、
「外食が多くなってしまったり、忙しかったり、なかなか食事を整えることができない・・・
気持ちが不安定です。自信もないです。。。。」
そんな方もいます。
うんうん。
外食は自分一人ではなかなかコントロールできないですよね。
忙しいときはやる気も落ちちゃいますよね。
お気持ち、とってもよくわかります。
「あおいさんは忙しい時とか、どうしていますか？」
そんな風にも、聞かれました。
あおさんは
「忙しいとき、心が乱れている時こそ、食事を少しでもよいものにしようと思います(^^)/」
そう答えました。
そうです。
心が不安になるのは、自分のせいではなく、お食事が乱れて、
腸が乱れているサイン。
だから、
心が苦しい時こそ、
お食事を整えること。
そして、口角を上げて、笑ってみること。
（可愛いお２人と可愛い撮影大会♡ｗｗ）
食事は自分をコントロールできる、一番身近な手段。
完璧でなくて大丈夫。
外食でも「食べ方」を意識するだけで綺麗は叶っていきます。
まずは、お野菜から食べる事を意識して、
そしてお口に物が入っている時には、お箸をおいて、よく噛んで食べること(^^)/
姿勢よく、女性らしさを意識する。
「いつでも今日から。この食事だけは意識して♪」と今の食事を大切にすること。
そして、お家ご飯では、外食で頑張った自分をケアしてあげてほしい。
食事は体重を落とす、ためのものではなくて、
いつも一生懸命がんばる自分への感謝です。
お仕事にも、恋愛にも、友人関係にも。
そんな自分をたくさんケアして、
そしてまた明日から笑顔で過ごせるように。
腸は幸せの９割を作る。
幸せは「なる」、ものではなく、湧き出てくるものもの。
今日もお野菜を楽しんで、
よく噛んで
美しくお食事して、幸せを感じていこう(^^)/
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