運動はリフレッシュと思って
好物にとっておきましょう^_^
今日は
お仕事の合間に加圧へ。
本来は1時間コース。
30分加圧で、30分有酸素運動なのですが、
この有酸素運動が大嫌い。笑
できるだけ歩きたくない、と思ってます！
だから、30分だけ加圧しにいって、有酸素運動はなしにしちゃいました。笑
やりたくないことはやらなくていい^ - ^
気が向いた時に
気が向くことだけする
自分を追い込まないのが
継続のコツ。
運動もお食事も100%自分に返ってくるから^ ^
時々、
運動もしてあげようかな。笑