粉物などを摂りすぎて、肺、大腸がよごれているサインです。
![{3DC10723-048C-4CC7-86AC-ABBBA7E88CAB:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/15/aoi-kinoshita/b9/ef/j/o0480036012857491917.jpg?caw=800)
中国から伝わった学問に【望診法】というものがあります。
これは顔にあらわれるトラブルは内臓の不調の表れ、というもの。
お顔には体の状態がダイレクトにあらわれます。
この望診法の考え方からすると、
頬のトラブルは
肺・大腸の不調のサインです。
特に大きな原因は
・油
・砂糖
・たんぱく質の過剰摂取。
中でも粉物は油をひきつけ、腸をよごしていく、と言われています。
『最近、ほっぺたに赤ニキビが・・・』とお悩みの方は
・パン
・クッキー
・パスタ
・揚げ物
が多くなっていませんか?(^_-)
対策の食材は辛み成分をもつお野菜。
・大根
・ねぎ
・ごぼう
・にんにく
・しょうが
などを活用して。
加えて、
・青菜を摂り入れると美肌度も上がります(^^)/
そんな今日のダイエットサロンのレシピは
◆ほうれん草のカレー
![{222CEFA6-BC7A-4418-B7E1-EB4AB4E7DA73:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/15/aoi-kinoshita/f3/9f/j/o0480036012857491899.jpg?caw=800)
ほうれん草をたっぷり、トマトピューレを活用して、旨みをだして。
ダイエット中ということで、かぼちゃも粉類も油も一切なしです(^_-)-☆
お野菜の甘味で十分に濃厚~♪
●ブロッコリーとれんこんの和え物
![{C8851AA0-4506-4B0D-AD99-0A41C9068817:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/15/aoi-kinoshita/a9/a2/j/o0480036012857491911.jpg?caw=800)
ブロッコリーは血液を浄化し、
れんこんは炎症をとどめる働きがあります。
細くきって、さっとゆでて、
お味は
・塩麹
・練り梅
・しょうが
・黒酢
でさっぱりと。
●おからのカラフル和え
![{1FFC9A92-08D0-4910-B7C3-64F043D984C8:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/15/aoi-kinoshita/98/d1/j/o0480036012857491901.jpg?caw=800)
おからと豆乳で少し伸ばして、コクをだして♪
甘さのある醤油麹、すりごまをいれて、美味しくしていきます(^^)/
お好みのお野菜をたっぷりいれて。
●大根おろしとたまねぎの味噌スープ
![{003F758C-FA57-45E3-A21F-C66535F551D1:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/15/aoi-kinoshita/2f/eb/j/o0480036012857491994.jpg?caw=800)
不足しがちなミネラルを乾燥わかめで摂っていきます。
免疫力をアップさせるきのこ類をたっぷり加えて~♪
ごぼうを加えることで、味も深まりますね。
![{AFD55C8C-4E11-442F-BF9A-75F31C2BDDD4:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/15/aoi-kinoshita/b7/a1/j/o0480036012857491904.jpg?caw=800)
にきびの最中は油ものは控えめに。
粉物を少しさよならして、
早めに直していきましょうー!(^^)!
![{80C81E17-C0BF-4DBA-A007-47B3E3A33125:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/15/aoi-kinoshita/37/8c/j/o0480036012857491964.jpg?caw=800)
![{A279C4A4-12C7-412B-85D9-B686D5730464:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/15/aoi-kinoshita/64/6a/j/o0480036012857491945.jpg?caw=800)
![{78727C27-755C-4150-B1D5-561F52C15B8C:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/15/aoi-kinoshita/19/5f/j/o0480036012857491922.jpg?caw=800)
実はこのメンバーは去年の3月ご入会のみなさま♡
あっという間に1年。
1年記念ということで
生徒さまのお一人がこんなに素敵なハンカチをくださいました♪
きゃんきゃん♡
とっても嬉しいです。
ダイエットも-8㎏され、お食事の質も大きく変わっています。
お隣のお二人もお食事の質は文句なしに高い♪
ご自身で食事を選択すること、
食べすぎてもトリートメントすること、こなしています。
そんな、優秀でまっすぐな生徒さまに支えられて
いつも楽しいlessonをすることができています。
本当にありがとうございます。
これからもたくさんの楽しさを築いていきましょうね(^^)/
美味しく食べてmotto motto 幸せになっていきましょう。