姿勢を正して
ゆっくり息を吐き、お腹をへこませてみましょう
あおさんは食いしん坊なので、ブィッフェなんて行くと、
止まらなく食べています。笑
そんな時は決まって
猫背で、早食い。
いかんいかん。
お野菜を食べたい
と身体が欲するので
食べたいだけ食べる。
大事なのは
食べ方。所作だと思っています。
食べ過ぎを防ぐには
お腹に力をいれるのがポイント
お腹が緩んでいると食べすぎてしまうのです。
ふ～と息を吐いて、お腹をきゅっ。
お腹がどの位満杯なのかが自分でわかり、
食べ過ぎを防げますよぉ(o^^o)
食べ終えて苦しい>_<ってこと、
多いですものね‼
体を潤すものは、制限なく(o^^o)
そこに、
姿勢を正して
よく噛んで(^-^)/
お腹をきゅっをご提案です。
私って意識が高くて美しい(^-^)/を感じると
気持ちも満たされていきます。
食べてる姿も女性らしく。
ゆっくり息を吐き、お腹をへこませてみましょう
あおさんは食いしん坊なので、ブィッフェなんて行くと、
止まらなく食べています。笑
そんな時は決まって
猫背で、早食い。
いかんいかん。
お野菜を食べたい
と身体が欲するので食べたいだけ食べる。
大事なのは
食べ方。所作だと思っています。
食べ過ぎを防ぐには
お腹に力をいれるのがポイント
お腹が緩んでいると食べすぎてしまうのです。
ふ～と息を吐いて、お腹をきゅっ。
お腹がどの位満杯なのかが自分でわかり、
食べ過ぎを防げますよぉ(o^^o)
食べ終えて苦しい>_<ってこと、
多いですものね‼
体を潤すものは、制限なく(o^^o)
そこに、
姿勢を正して
よく噛んで(^-^)/
お腹をきゅっをご提案です。
私って意識が高くて美しい(^-^)/を感じると
気持ちも満たされていきます。
食べてる姿も女性らしく。