みなさま
こんばんは♪
一日がたつのって、本当にあっという間ですね。
あおさんは、
パソコン→集中力切れる。→ふてくされる。笑。→ホットヨガ→気分転換にカフェにてパソコン♪
なので、今はカフェなうです。(^_-)
では、
頂いたコメントにお返ししたいと思います。
あおさんこんにちは(*^^*)
とっても参考になる記事をいつもありがとうございます❗
あおさんは綺麗で愛が溢れていていつも尊敬しています★
ところで質問なのですが…
仕事の付き合いでサラダだけを洗濯すると周りからそれだけ❓とか昼はもっと食べたほうがいいよとかいわれストレスです、、
ランチは同僚とが多くどうしても気を使ってしまいます…
わたしは実家のため、夜は母の料理が断れず昼に減らすしかないのです（；＿；）
あおさんならどうやって乗り越えますか❓
ファミレスでサラダだけとかだと親から心配されませんか❓
れいこ様
コメントを誠にありがとうございます。
れいこ様のお気持ち、とってもよくわかります。
大抵の人は「何でも食べる」人ばかりですものね。
食事を意識している人の方が少ないですから、
私たちが変わった人、と思われてしまいますよね。
とってもよくわかります。
そうですね～。
あおさんがそういう状況の場合、どう乗り切るか、
考えてみますと・・・・。
まずは、
◆明るく元気に対応する
これが大切かと思います♪
もし、れいこさんが
食べたいものがなく、サラダだけを食べたい、と思っているのなら。
何か言われた場合、
「私はサラダで♪」
「サラダ好きだから♪」
などと、はっきりと元気に言ってみましょう。
申し訳なさそうにしていると、相手の勢いに負けてしまいます。
ご自身がそれでよいと思っているのでしたら、
悲観せず、
臆することなく、自分の気持ちを伝えましょう。
その時に、
「楽しそうに♪明るく」がポイントです。
こちらがるんるんで話せば、もう何も言われなくなります。
周りの目がきになる。。。
どうしよう。。。
という気持ちでいると、
「食べちゃえばいいじゃん。
辛そうだよ！！」
と言われてしまいます。
いつもで、楽しそうに、はっきりと！です。
そんなこと言われても、なかなかできないです(;_:)
というお気持ちもわかります。
でも、
前向きに向かう、ことを行っていけば、
楽しそうにしていれば、必ず環境は変わります！！
太陽のエネルギーに北風は勝てないのです
もしくは、
中でもヘルシーなものを選び、
よく噛んで食べる！！とよいと思います。
しっかり噛むこと、
本当に大事です。
一口50回。
それだけでも大きく変わってきます。
できれば、スタッフさんに、こっそり、
「お腹空いていないので、量を少なくしてください♪」
とこっそり伝えておくのも手です。
この時、、意外と少なくしてくれないので、
「本当に少しで大丈夫です！！」
とお伝えした方がよいです(●´ω｀●)笑
最終手段としては、
残す。ことも一つの手段だと思います。
家族さんには、
れいこさんが自分が食べたいものを
「作る担当になる」のはいかがでしょうか？
ウォータースチームのお料理を作ってあげれば、
自分も美味しく食べれます♪
親孝行にもなりますね～♡
外食では、
サラダのみで心配される場合は、
たんぱく質を何か選べばよいと思います。
お魚などがよいですね♪
私も白米は食べたくないので
それは
家族に白米と玄米の違いをしっかりとお話しました。
体を内から整えたい
といった想いをしっかりと伝えればわかってくれる、と思います。
ご家族もれいこさんの体を心配してのこと。
感謝の気持ちをまず、持ち、
自分の気持ちも伝えましょう。
あおさんのブログを読んでもらうのも一つの手段かと思います。
ただ、白米を食べても外食でジャンクなものを食べても死にません♪笑
なので、
「そんな日もあるさぁ♪」と次の日からのお食事を意識することも
一つの解決策です。
れいこさん
お気持ち、とってもよくわかりますよ
なかなか環境って難しいですよね！！！！
でも。
そこで、あきらめず、
ストレス、と感じず、
できること、探していきましょう(ｂ´ω‘ｄ)
みんなを巻き込んできれいになっていきましょう♪
そのためには、れいこさんがどんどんきれいになってみせることが
大切です。
偏った食事をすることではなく、
身体にエネルギーを加える生きた食事をする、ことを念頭において。
・旬の野菜、海藻類、豆類
・全粒の穀物
・発酵調味料
など♡
大丈夫です。
少しずつ、試してみましょう。
あおさんブログを読んでくださっている方々は少なくとも
れいこさんのお気持ちがわかる方です。
あおさんもです♪
少しでも大丈夫なのです。
少しでも心がけるだけでも
何年か後には、まずます美しさとして表れていきますよ(^_-)
楽しみにお食事していきましょう