みなさま♡
こんばんは(*^_^*)
さてさて♪
今月号の『美的』もう見てくださいましたか？
今月のお薬ベジごはんのテーマは
「髪の傷みを修復して
ツヤツヤ美髪女子になる！」
これから寒くなってくる季節のもっとも食べて欲しい海藻類は
ひじきです。
つやつや髪にも必須なので、とりいれてくださいませ～。
そして。
見てくださった方はお気づきだと思うのですが・・・♡
今月号は
連載のほかにも
【腸トリートメント】をテーマに４ページで１４品お料理を掲載いただいています。
１日目・ごぼう
２日目・きのこ
３日目・たまねぎでデトックス♡
４日目・キャベツで疲れた腸を修復して。
５日目 かぼちゃ
６日目 にんじんで調整。
７日目・大根で活性化していく
(*^_^*)
あらら。
１週間あれば、腸内美人です。
うんうん。
そうです♪
明日発売の『１週間で美人になる腸トリートメントダイエットレシピ 』
もそうですが、
腸をトリートメントするってとっても大切。
あおさん主催しているダイエット専門クッキングサロンは成功率１００％。
その秘訣は
「腸をきれいにしていくこと」なのです。
腸は口から入った栄養の９０％の吸収を担い、
免疫細胞の６０～８０％も集中している、といわれています。
腸は善玉菌、悪玉菌、日和見菌からできていて、
善玉菌が多いときれいなお肌、髪の毛もできていくのです。
そのために必要な善玉菌を増やすお食事の秘訣が
腸トリートメント＝
お野菜・海藻類・全粒の穀物・お豆腐やお豆・発酵調味料
なのです♡
日本の伝統食。
でもでも無理して頑張る必要なし。
毎日少しずつ、トリートメント野菜、伝統調味料をとっていくことが
美人の秘訣。
少しずつ(*^_^*)
あおさんのレシピが
きれいになりたい女子の手に届いて
何かのきっかけになれば嬉しいです。