みなさま
おはようございます(*^_^*)
昨日はあおさんのダイエット専門cookingサロンでした♪
まず、いらしてくださった方の
◆現状把握
をしていきます。
・過去のダイエット歴
・食べ物の嗜好
・標準的な一日の食事の内容
・間食の有無
・食べる時間、食べ方について
そして、自分自身で今までの食生活の問題点を発見していただき、
◆何を改善していけるのか？
について、話していきます(*^_^*)
その中で
◆目標設定と
◆具体的な取り組み
を設定する、といった流れで進んでいきます♪
だってね、食事の問題点は実は、すでに自分が一番よく知っていることなのです(*^_^*)
自分に問いかけて、自分で決断することが何よりも大切。
プレゼントとして、
あおさんも愛用している、
◆玄米おにぎり
◆天然の海塩・海の精
をお渡しさせていただきました♪
なんたって。玄米は健康美の中心だから(*^_^*)
お食事はあおさんの手作りの
４００kcal以下のお食事を召し上がっていただきました♪
これから
「食べてきれいになる、簡単ダイエット」
を学んでいただくため
お料理方法もお伝えしていきます♪
結局
自分で作れなければ、継続的なダイエットにならない。
あおさんもすっごく食事に振り回されて、
サプリメントばかりに頼っていて、
やっと
たどりつけました。
自分で作って、コントロールすればいいんだってこと(*^_^*)
本当に、本当にお伝えしたいです！！
食べていいんだよって。
食べ方を知って、作り方を知れば、食べることは美しくなる魔法なんだよって(*^_^*)
そうです♪
一緒にキレイになっていきましょう(*^_^*)
ご興味がある方は単発の受講も可能ですので、
ぜひいらしてくださいませ(*^_^*)
スケジュールはこちら
です♪
今日もhappyな一日を。
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