みなさま
こんばんは(*^_^*)
今日のあおさんは一日打ち合わせでございました。
最近ゆっくりとブログも更新できずに、
反省です。
時間管理が上手でないあおさんです。
時間は作るものって、だれかが言っていますよね。
その通り。。。
あおさんは、よくこたつで怠け者のようにぐて～って、
なっちゃうからなぁ～・・・笑。
さてさて、恒例のダイエットの秘訣51
今日のテーマは
ダイエットは一気にしたほうがよいの？
みなさまはどう思われますか？
これはある実験結果があるのです。
フロリダ大学の2010年の研究により、
減量した体重を長期間維持するためには、ゆるやかにではなく、
「一気に体重をおとすことが重要」
であることが示されているそうです。
◆研究内容
中年の肥満女性262名のうち、
・週に1㎏以上減量した人・・・急激なダイエット挑戦者
・緩やかなダイエット挑戦者
急激なダイエット挑戦者はより大幅な減量に、より長い期間成功し、リバウンド率も低かったそうです。
なるほど～。
やっぱりモチベーションが大事ってことでしょうか。
確かに、結果がすぐに知りたいのが現代人。
ちゃんと食べながらも、みるみる痩せる！！！
そんなダイエットが理想ですね～♪
具体的には、また今度(*^_^*)
＆ご報告。
あおさん4月から
ダイエット専門Cooking salon
を開校いたします♪
あおさんもそうでした。
ダイエットしたいけど、調理方法がわからない・・・・
だから、加工品のものに頼ってしまう。。。。
そんな風に苦しんだから。
自然に食べながらダイエットできる食事をお伝えしたい！！
なので、開校いたします(*^_^*)
ダイエット専門Ｃooikng salon
麻布十番駅すぐの場所です。
そこで、
第一期生を募集いたします。
今後、このスクールの卒業生から、先生を輩出していこうと思っています。
やはり、体験してこそ、人に伝えられますものね！！
3か月で
◆ダイエットカウンセリング
◆ダイエットに特化した料理方法の伝授
をして、実際にスリムになっていただく、3か月コースです。
週1回を3か月間おこないます♪
第一期生は
◆昼の部・6名・・・火曜日 11時～14時
◆夜の部・6名・・・月曜日 19時～21時
女性限定にて、おこないます。
◆毎週
月曜日 19時～
火曜日 11時～
詳細はまたご連絡させてくださいませ。
先行してお聞きしたい方はご連絡くださいませ(*^_^*)
まずは、6名様限定です。
本気のキレイプログラムです♪
一緒にきれいになりましょう(*^_^*)
