ぐっとモーニングでございます。
本日は
ダイエット出張料理のレポートです
お客様の台所で、一緒にお料理指導
今回は、仲良しままさんの住谷杏奈
さんのお宅へ
２人のお子様をお持ちの杏奈さんは、
お料理もお手のもの♪
あおさんの折れ曲がるまな板 を使用してくださっていて
とっても嬉しいです
では、ダイエットお料理とそのポイントを見ていきましょう
メニューは大体、
ダイエットに特化した１食分のお料理を作ります
これは、くるまふの炒め物♪
①アボカドとモロヘイヤのユッケ
オイルを不使用で、仕上げました♪
抗酸化作用の高いアボカドを
さらに若返りアップする食べ方でいただきます！！
白砂糖も不使用で、アボカドのコクと、調味料の工夫でおいしく仕上げています
②ノンオイル♪赤レンズマメのマクロビカレー
こちらも油不使用！！
タンパク質、食物繊維の豊富な赤レンズ豆を使用して、ヘルシーにこってりと。
ダイエット中は野菜の中でも気を付けなくではいけないものもありますので、
こちらも伝授！
③糖類不使用♪自家製トマトソース
いろいろなソースとして使えるトマトソースを
生のトマトからつくりました
④大豆ミートのマクロビバーグ
お豆腐と大豆ミートを使ってハンバーグを作成
油を一切使用せず、とってもヘルシーに仕上げています
お時間があったので、
⑤豆乳クリームソース
⑥大豆ミートのから揚げ
などもお伝えいたしました。
お時間の許す限り、また、食材があるかぎり（笑）
ダイエットに特化したお料理の方法を伝授させていただきますね
効率的に痩せる方法、
いつまでも若くいられる食事方法があること、
お伝えしたいのです！！
お料理のしかた次第で、
カロリーも大幅ダウン！！
お味はおいしいまま、
とっても満足していただけます
本当に
お食事を変えるだけで、
みるみる痩せていきます！！
作り方もとっても簡単ですので、
すぐにマスターしていただけますので、おすすめです
リクエストのお料理もご相談可ですので、お気軽に
ご連絡くださいませ
帰り際に
住谷杏奈さんの扱っていらっしゃいます、自然は石鹸ブランド、
というとってもかわいい
パンプキン・トマトのソープをいただいちゃいました
わあぁぁい♪
早速使ってみたいと思います。
とって嬉しいです。
誠にありがとうございます
～管理栄養士による
出張料理deダイエット～
ご案内
基本コース
●ご自宅に伺い、ダイエットに特化したお料理を一緒にして、伝授させていただきます
●有機野菜を使用いたしました、100％植物性の美容賞です。
☆ダイエットに特化したお料理の基礎を指導
１食ぶんのお食事（主食・主菜・副菜・汁物・デザート）
＋αあったりします☆
とっても簡単なお料理です
保存も可能なお料理です
☆ダイエットに特化したお料理のコツの伝授
炒め方・蒸し方・切り方・包丁の持ち方等の基本を伝授
☆ダイエットカウンセリング
日々のお食事に関するカウンセリング
日程：ご都合のよろしい日程を設定いただけます。
時間：大体３時間程度でしょうか。
費用：期間限定・１8400円（有機野菜込）（交通費別途）
お申込み：こちらまで♪