あおさんの好きな曲♪
皆様
こんにちは♪
今日はあおさんの最近購入したおすすめ本のご紹介♪
腸を健康にする食べ方![$木下あおい オフィシャルブログ 「インナービューティープランナーAOIの体の内から菜彩健美」 Powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110831/18/aoi-kinoshita/6e/0d/j/t01920235_0192023511453915994.jpg?caw=800)
あおさんも共感する
「腸を健康にすることが健康の源」という考え方。
腸は第2の脳といわれ、
免疫力の60%は腸に集中しているのです。
免疫力がアップすると、
ダイエット効果にもつながります![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
こちらの本には、
とっても簡単なレシピものっていて、
実践しやすい素敵な本だなって思いました。
![$木下あおい オフィシャルブログ 「インナービューティープランナーAOIの体の内から菜彩健美」 Powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110831/18/aoi-kinoshita/23/a7/j/t02200144_0800052411453931321.jpg?caw=800)
腸を健康にするために必要なものは
①水
②食物繊維
③オリーブオイル(オレイン酸)
④マグネシウム
⑤植物性乳酸菌
⑥オリゴ糖
⑦ビタミンC
⑧ペパーミント
⑨グルタミン
ペパーミントとはあおさんも新発見でした![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
腸の緊張をやわらげ、停滞した腸に刺激を与えてくれるそうです![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
あおさんも
お勉強させていただきます![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
皆様
こんにちは♪
今日はあおさんの最近購入したおすすめ本のご紹介♪
![$木下あおい オフィシャルブログ 「インナービューティープランナーAOIの体の内から菜彩健美」 Powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110831/18/aoi-kinoshita/6e/0d/j/t01920235_0192023511453915994.jpg?caw=800)
あおさんも共感する
「腸を健康にすることが健康の源」という考え方。
腸は第2の脳といわれ、
免疫力の60%は腸に集中しているのです。
免疫力がアップすると、
ダイエット効果にもつながります
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
こちらの本には、
とっても簡単なレシピものっていて、
実践しやすい素敵な本だなって思いました。
![$木下あおい オフィシャルブログ 「インナービューティープランナーAOIの体の内から菜彩健美」 Powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20110831/18/aoi-kinoshita/23/a7/j/t02200144_0800052411453931321.jpg?caw=800)
腸を健康にするために必要なものは
①水
②食物繊維
③オリーブオイル(オレイン酸)
④マグネシウム
⑤植物性乳酸菌
⑥オリゴ糖
⑦ビタミンC
⑧ペパーミント
⑨グルタミン
ペパーミントとはあおさんも新発見でした
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
腸の緊張をやわらげ、停滞した腸に刺激を与えてくれるそうです
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
あおさんも
お勉強させていただきます
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)