皆様
お疲れさまです。
「お疲れさま」とは
よく言う言葉ですが、
さてさて
人は
どうして疲れるのでしょうか？
それは
→
免疫力が低下するから！
最近
この免疫力について
たくさん
とりあげられていますょね。
では
その免疫力のメカニズムを
ひもといてみましょうヾ(≧∇≦)
『不良長寿のすすめ』著・奥村康先生
より
●身体には、
自分の中にない異物を追い出そうとする能力、
免疫機能が
備わっています。
●この働きを担っているのは
主に
血液の中に入って体内を
かけまわっている白血球です。
●白血球の中のひとつ「リンパ球」は、
ガン細胞などを攻撃し、
排除します。
●免疫系の
主役の白血球は
・細菌をたたく「顆粒球」
・ガン細胞など異物をたたく「リンパ球」からなっています。
●ストレスをうけると…
自律神経の中の副交感神経が
緊張して
顆粒球が多くなって
免疫力ダウン
●リラックスすると…
副交感神経が優位になり
リンパ球が増えます(*´▽｀*)
「リンパ球」がきちんと保たれていることが
免疫力アップに欠かせない要素なのです！
●健康な人
顆粒球：リンパ球=６０%：４０％
このバランスが崩れると病気になるようです。
では
免疫力をアップさせるために…
リンパ球をアップさせるために…
日常生活で
どういった心がけが必要になるのでしょうか？
続きます
お疲れさまです。
「お疲れさま」とは
よく言う言葉ですが、
さてさて
人は
どうして疲れるのでしょうか？
それは
→
免疫力が低下するから！
最近
この免疫力について
たくさん
とりあげられていますょね。
では
その免疫力のメカニズムを
ひもといてみましょうヾ(≧∇≦)
『不良長寿のすすめ』著・奥村康先生
より
●身体には、
自分の中にない異物を追い出そうとする能力、
免疫機能が
備わっています。
●この働きを担っているのは
主に
血液の中に入って体内を
かけまわっている白血球です。
●白血球の中のひとつ「リンパ球」は、
ガン細胞などを攻撃し、
排除します。
●免疫系の
主役の白血球は
・細菌をたたく「顆粒球」
・ガン細胞など異物をたたく「リンパ球」からなっています。
●ストレスをうけると…
自律神経の中の副交感神経が
緊張して
顆粒球が多くなって
免疫力ダウン
●リラックスすると…
副交感神経が優位になり
リンパ球が増えます(*´▽｀*)
「リンパ球」がきちんと保たれていることが
免疫力アップに欠かせない要素なのです！
●健康な人
顆粒球：リンパ球=６０%：４０％
このバランスが崩れると病気になるようです。
では
免疫力をアップさせるために…
リンパ球をアップさせるために…
日常生活で
どういった心がけが必要になるのでしょうか？
続きます