皆様
こんにちは♪
今日はテーマはダイエットの秘訣。
ということで、
今日はね、
ダイエットの秘訣・１をご紹介。
それは
「ダイエットとお水の関係」について。
よく、お水を飲むとやせる、
と言われていますが、これは・・・・
本当だそうですよ
どうしてかと、いうと、
こういう流れです。
１・お水を飲む
２・交感神経が刺激される。
３・エネルギー代謝が活発になる。
４・消費カロリーが増す。
＋
よい水を飲むこと。が大事とのこと。
20度前後のお水を
一日3回くらいに分けて
一日を通して1.5lを
きちんと飲むと痩せやすい、
という報告があるでそうです。
ふむ～
あおさんもお水を良く飲む方です。
＆
体温を低下させないために
常温のお水を飲む習慣があるのですが、
これはよいことだっとのですね。
わいわい
＆
あおさんは炭酸水が好きです。
炭酸水の効能については、
またお話しますね♪