乾燥肌でお悩みの方
乾燥肌だからって油がたりないわけではないのです。
原因は油の取りすぎってことも・・・・
●弱っている臓器
・心臓
・肝臓
・肺
・子宮
●体の不調
・血液中の多量のコレステロール
・子宮などにコレステロールと脂肪の蓄積
・体に脂肪がつきやすくなっている。
・不整脈が出る。
・動脈硬化
・高コレステロール
●原因は？
・脱水
・水分摂取不足
・油脂の取りすぎ
・甘いものの食べすぎ
・肉・卵・乳製品・砂糖
●つまり・・・・
乾燥している皮膚表面は、水分の蒸発を防ぐ皮膚の下に脂肪の層ができて、
カサカサになりやすくなっているのです。
乾燥肌だからもっと油をとらなくてはと思いがちですが反対なんです。
●とりたい食品は？
・大根
・かぶ
・しょうが
・にんにく
・パセリ
・緑黄色野菜
・ねぎ
・りんご
・海藻類（わかめ、のり）
◎普段甘いものを食べ過ぎていると感じている方は
大根、かぶ、海草をよく煮込んで。
●避けたい食品は？
肉・卵・乳製品などすべての動物性食品と甘いものの過剰摂取。
・アルコール
●おすすめレシピは？
●普段から砂糖・油を多く摂取しているタイプなら
・圧力鍋の玄米ごはん・三年番茶
●普段からお肉・塩などを多く摂取しているタイプなら
はと麦には美肌作用、体内でできた炎症を抑える作用、
むくみ改善作用が期待できます。