おはよーございんます
先日の体の内からきらきら会
のお料理のご紹介です。
●旬野菜のグリルちゃん♪
●100％玄米ボール
●アボガドさんとのり子ちゃんのユッケ
●お約束♪スイートきりぼし大根
●夏野菜のラっタトューユ
●とろろと納豆のネバネバ免疫アップ和え
●アジアン風デトックスサラダ
●きゅうりのさっぱりむくむとり和え
●枝豆とたまねぎオンリーヘルシースープ
●厚揚げと豆乳ソースのアンチエイジングかけ
●ほうれん草の美肌カレー
●白砂糖一切不使用豆腐のチーズケーキと穀物コーヒー
今回のテーマは
食べて楽しく、わくわくするお食事
ということで、夏の拡散の季節、
エネルギーを放出する陰性の食品を多く使用しました。
トマトなどには、火を入れて、少したべやすく♪
ほうれん草カレーにものりを入れて、抗酸化力をよりアップ♪
彩り、美肌に効くことも意識。
来月は9月3日（金）
19時30～
晩夏に効果的なキレイ食をお届けします。
ぜひぜひご参加ください♪
メッセージは
どしどしご連絡いただけましたら、嬉しいです。