昨日は完全オフ
なのでジョギングも午後、というか夕方近くなってから
家を出た時は8度
2週間ぐらい前まで寒い寒い言ってた気温だけど、最近は4度の中走っているのでだいぶ楽
行田公園コース6キロ
6キロ走る時は行田公園の中を4周（一周1キロ弱）プラス自宅から行田公園までの往復約2キロなのだけど、2周走ったぐらいで風が冷たくなってきた
走り終わってストレッチする頃には、頭は暑くて汗出ているのに身体が寒くてウインドプレーカー着ずにいられない
気温を確認すると7度だから、一度しか下がっていないのに体感的には3度ぐらい落ちた感じ
16時ぐらいだったけど、日が陰っただけでこんなに体感は変わるのか…
前の日に飲んでたのと、朝昼食べて動いていなかったので、夜はすき家て牛丼ライト、豚汁と3種チーズ、ガリガリファイヤートッピング
これでなんとか体重キープ
ジョギングしても仕事の緊張感とか頭使うとかないと、体重はすぐ増えるなあ
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