ゆる体操をやっています前からゆる体操というものをやってみています。1週間ステップアップ「ゆる体操」1,188円Amazonこの本を見ながら少しずつですがゆるゆると。最近はかなりサボっていますが…また再開したいなと思っています。この体操でからだをゆるめ、あとはストレッチをしてからだを柔らかくし、適度に運動する事で少しは健康な体に近づけたいなと思っています。あと、本日一年ぶりに整体に行ってきました。気がついたら一年行っていませんでした…月に1回でも体を見てもらい、調整してもらう事で体調を整えたいなと思います。にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村
