今日のばんごはん

ペペロンチーノとコンビニで買ったチキン

チキンは少し残した。

ペペロンチーノでいっぱい。

ペペロンチーノは100g

今日は少し食べるの遅くて今さっき

食べ終わった。18時45分頃

今日のばんごはん

記録のために出来るだけ載せていく。

今日は結局玉子焼きは作らず。

昼過ぎにばんごはんの用意。

そして、食べる直前に玉子スープ。

中は玉子だけ。わかめもない💦

玉子スープはこんなにあるけど

半分も飲んでいない😅

焼きうどん

玉子スープ

きゅうりの浅漬け

18時前に食べ終わった。

昨日のばんごはん

朝まだ熱があがる前に作った。

午前5時すぎ。

ちくわとピーマンの炒め物

ばんごはんは、これときゅうりの浅漬け。

今日はたまごが食べたいな。

今から夜食べる玉子焼き（紅しょうが入り）

作ろうかなーと思いながらもベッドから

起きれず。玉子焼きか、焼きうどんか

パスタになる予定。家にあるもので

作るとしたらこの3択。

通院のはなし

昨日の通院は5時間でした。

泌尿器科は手術するような病気でないと

連続通院は出来ないらしく、今回3ヶ月分

薬をもらい、次の外来で終わり。

近くの泌尿器科に通ってくださいと

いうことだった。

ま、耳鼻科もそうだったし、そうなるな。

今回、泌尿器科でも「減量すると違うかも」

と言われた😥 わかってるよー、

ネットでも散々、太っているのは

自己管理が出来ていないとか書かれているし

もうそういうのを見るのも、言われるのも嫌。

ステロイドで増えた分がなかなか戻らない。

絶食に近いダイエットをするか？とも

思うけどリバウンド絶対にするし

中途半端に食べるとお腹すいて反動で

食べたくなりそうだし。

炭水化物抜きは貧乏人にはなかなか出来ない。

白米あったらふりかけや味付け海苔で

食べられるし、麺類もそれだけで一食になる。

夜は早め（18時頃）に食べるし

その後は食べない。でも太っていく私。

昨日、病院から帰宅してからは

すごーく寝た。疲れもあるし体調も

良くないというのもあるけどとにかく寝た！

通院日

火曜日から熟睡出来ず、水曜日と

昨日はほとんど眠れず（昼間も）

やっぱり通院は大きな壁だ💦

今回は5週間ぶりの外。

あー、気が重い。

あと1時間ちょいでヘルパーさんが来る。

今日は半袖でいいかな。

あ、安定剤も飲まなきゃ。