≫2011.09.13(T) ３にちめなり

　　朝ごはん

　　豆乳コーヒー牛乳１はい

　　ヨーグルト

　　昼ごはん

　　パンとジュース(。・ω・。)

　　クリームホーン ころっけパン

　　夜ごはん

　　素うどん

　　リンパマッサージ

　　ちゃりもりこぎ３０分

　　腹筋５０回

　　体重４５キロなう(´-Д-｀)

　　変わりなし (ToT)

　　めげずに続けます