映画を見に行きました。
僕のヒーローアカデミアゆあねくすと。
（すみませんオタクです）
急きょ。
会社は半休取って。
ひとりで。
最前列で。
めっっっっっちゃ気分転換になった。
ワンオペが続いてイライラしてたのが全部ふっとんだ。
家族じゃなく、自分のために時間をつかうの大切。
映画館では飲食しない派です。
食事
朝
・プロテイン
12時
・とうもろこし
・お弁当（カボチャ煮、鶏むねと舞茸とししとうのソテー、トマト、下にキャベツ）
他、スーパーのお惣菜（チキンタルタル）追加
18時
・納豆ごはん
・みそ汁
・ポークソテー、ゴーヤの佃煮
・オニオンスライス×ワカメ
・すいか
運動
家の周りを散歩
ぜんぜん心拍数が上がらない運動。
しないよりマシ？
