子どもの通院*2024/1/15

朝ヨガがおわって、カーテンを開けたら雪が降っていた。

 

峠を越えて大学病院に行く日だったので、早めに出なくては！と朝からバタバタ。

 

ヨガする前に雪が降ってることに気がつかなくてよかった。

気づいてたらヨガに集中できなかったから。

 

運動が最優先にっこり

 

 

食事

 

食パン10時半

・キャベツとほうれん草のサラダ（味噌ドレ）

・プチトマト

・ゆでたまご

・鶏むねスライス

・ワカメおにぎり　2つ

・ポークウィンナー（子どもの食べ残し）

・トマトジュース

 

食パンのミミは子どもが食べた。

 

 

食パン14時

・カンパーニュスライス　2つ

（りんごバターのせ）

・ミックスベリースコーン

・クランチチョコレート

・ブラックサンダー

・甘酒

・シフォンケーキ（子どもの食べ残し）

・アンパンマンクッキー（子どもの食べ残し）

 

花これ全部おやつ。引くくらい食べた。

 

 

 

食パン17時

・十六穀米ごはん（おかわり）

・カリフラワーと白菜、ハムのクリーム煮

・まぐろのたたき

 

 

 

花炊き立てのごはんが美味しすぎて、ついおかわりを…。

子どもが食べ残したものを「もったいないから」食べてしまうの、やめたい…。

 

 

運動

花ウォーミングアップ

・【B-Life】極上フローヨガ

・スクワット60回

 

花本番

・【B-Life】カレンダープログラムSKY 5日目

 

 

測定

朝バタバタしてて測り忘れた。

そんな日もある。