ダイエット中にオススメおやつ

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男児2人のアラフォーママ あおです❀

2021年乳がん発覚→右胸全摘出

→乳がんの記録 

家計管理・育児を主に日常を綴ります

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こんにちは！あおです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

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ありがとうございます

おかげで更新がんばれます(*´︶`*)♡

1月24日

４８.６kg

お腹、少し

しまってきた気がする😊

ダイエットに挑戦するのに

いろんな情報収集してたら

あっという間に時間が過ぎて

更新があいちゃいました😂

もうたーくさんのダイエット法があって

どれがいいのー？？

って迷っちゃうから

自分ができそうなことから

やってます🩷

今やってるのはコレ

ダークチョコレートを食べること✨

ダークチョコレートは

カカオ70％以上ならOK👌

ダークチョコレートは

ポリフェノールがたっぷり✨

血糖値が上がるのを抑える

プラス！！

脂肪を溶かしてくれる！！

しかも

アンチエイジング効果もあるんだって✨

すごー😳

ポイントは

①食前に食べる

②1日25gくらい

(チョコレート効果なら5枚くらい)

だそうです。

あとは砂糖の入っていない

ピュアココアも

同じ効果があるからオススメ🩷

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 この2つはオーガニックで安心🩷

豆乳に入れたり

コーヒーに入れたりしてます。

チョコ食べて痩せれたら

ホント最高🥰

自分の身体で試して

今後どうなっていくか

また報告しますねっ🫡

＼またきてね／

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