こんにちは
りえさんのコスメワークショップが
川越の「ゆるりカフェ」へ
予約無しだったので
美味しいランチをいただきました
庭のホテル（水道橋）へ
遊走性の痛みかな
アロマなどの芳香浴
ストレッチや筋トレ、ウォーキングと太陽を浴びて深呼吸
ゆっくりする時間を持つ
食材を温かく、やわらかくし、よく噛んでます。
ゆり先生のブログから
平成18年から整体にお世話になってます
健康保持の為に40分ウォーキングを勧められております。
昨年、ひろちゃんのトラウマ開放
心の変化
ブログにおこし下さり
ありがとうございます
りえさんのコスメワークショップが延期になり急遽えりさんと
ランチ
をすることになりました。
をすることになりました。どこに行こう？中目黒？恵比寿？
でも、えりさんが練馬まで向かってる。。。色々と考え先月SANAさんのランチ会でお邪魔した
川越の「ゆるりカフェ」へ
やっぱり、素敵
私は方向音痴なので
えりさんのおかげで無事に到着
予約無しだったのでフリー席を少し待ちましたが
美味しいランチをいただきました
贅沢プレートに
フルーツをトッピング。
自分へのご褒美
ですね。
ですね。ご馳走様でした。
ランチ後に川越を少し
散策して帰路に着きました。
えりさん、楽しい時間
をありがとうございました若い方とお話出来るって
をありがとうございました若い方とお話出来るって本当にありがたいです。
真似して色々頑張りたいです
庭のホテル（水道橋）へパソコン訓練校時の仲間の一人が地元宮城に
戻るので一年半ぶりに仲良しグループの
６人で集まることになりました。
和食のお店から中庭の写真
箱庭膳をいただきました。
約4時間他愛もないおしゃべりをしました
一番上の恵子お姉さんの登山の話
いつも、楽しく伺ってます
今度は恵子お姉さんが私達を引率して
（山は体力で難しいという皆の意見なので）丘に
出かけて、新鮮な空気と素敵な景色で
笑顔になりたいな～と
とまたいつか、６人で会える日まで
みんなお元気でね
遊走性の痛みかな５月に入ってから
歯茎痛
腰痛左足痛左足踵痛と
腰痛左足痛左足踵痛と色々な場所が次々に痛み
（今は問題無いです）
ゆり先生の東洋医学の学びの中で
遊走性の痛みかしら？と感じました。
気滞の症状のひとつ
と、気づきました。
先月の授業の中で
食養生や対策を学び
実践しています。
出来ない日もありますが
完璧は目指さずに
ゆっくりと
色々な事を試しています。
アロマなどの芳香浴せつこさんの植物液を使ってます
ストレッチや筋トレ、ウォーキングと太陽を浴びて深呼吸Curvesの若いコーチからの声かけに感謝ですまた頑張れる気持ちになります
また頑張れる気持ちになりますゆっくりする時間を持つドラマをみたり、音楽を聴いたり
食材を温かく、やわらかくし、よく噛んでます。朝はお粥か雑炊。梅干番茶と白湯に神宝塩をいれたり、ハトムギ茶、松葉茶をブレンドしたりして飲んでます。
ゆり先生のブログから簡単足もみレッスンを印刷し
今では
朝の日課になりました。
足もみと手のひら押ししています。
平成18年から整体にお世話になってます健康保持の為に40分ウォーキングを勧められております。なかなか実行出来てないのですが
出来るところから。
昨年、ひろちゃんのトラウマ開放セッションを受けてから
宿題を続けています。
心の変化ノートに書くことで
心に変化がありました。
また
他の方のセッションも受けてみて
自分の中で
より良く変化しています
色々チャレンジして
気滞の症状が軽くなってきています
頑張って仕事をしていた
40代50代
不調ばかりの自分に
病院の梯子もしていました。
あの頃の自分に声かけて
労ってあげたいですね
ただいま、断捨離中です。
家具も少し引き取ってもらい
いくらか
スッキリしましたが
またまだ継続です
最後までお読みいただきありがとうございます
今日も良い一日をお過ごし下さい