⭕️2026年4月　未来のための備蓄とわたしの不調で

こんにちはニコニコ
ブログにおこしくださり
ありがとうございますイエローハート


🌿少しだけ、未来のために

先日、織田先生の動画を拝見して
「少しだけ備えておこうかな」と思い、
わが家でも備蓄を始めました。

🪴特別なことはしない
備え
といっても、特別なことではなくて
・お米
・お塩
・お味噌
・お酢
・お醤油
いつも使っているものを、
ほんの少し多めに
持つようにしました。

🥫缶詰は「美味しいもの」
そして、もうひとつ。
缶詰を買い足しました。
どうせなら
「美味しい」と思えるものを。

我慢して食べるものではなく、
普段のごはんの中で
楽しめるものにしました。

「プレマさんで
体にやさしい缶詰と
お醤油、お酢も選びました」

https://www.prema.co.jp/


プレマさんは購入金額に応じた
プレゼントがあり
わたしはいつも
ありがとうのお皿（森修焼）を
いただいています。
森修焼のお皿に保存していると
鮮度が良く
前日カットした
アボカドも綺麗で
お友達が
びっくりされていましたよ。


プレマさんから
届いた缶詰は、
箱の外に賞味期限を書いて
わかりやすくして
保管しました。

🔁食べながら備える
そして大事にしたいのは
「しまいっぱなしにしないこと」
週に2回くらい、
缶詰を食事に取り入れて
食べたら、また買い足す。

そんなふうに、
無理なく回していこうと
思っています。

ゆめみる宝石お塩はカルディさんで
「ゲランド」のお塩を購入。
そして今月は
千葉中央の美容室スーリヤさんに
行った時に「神宝塩」を購入予定。

ゆめみる宝石安心は、少しずつ
たくさん備えることよりも
「少しある」という安心が
日々の気持ちを
穏やかにしてくれる気がします。

もちろん、孫たちが
食べられそうな
あいこちゃんシリーズも
購入し、必要があったら
おわけする。

これからも、
暮らしの中でできることを
少しずつ整えていきたいです。

乙女のトキメキ乙女のトキメキ年度末作業で
忙しかったこともあり
4/1から体調を崩して
寝込んでしまい
食べられない日がありました。

4/3Curvesの計測で
体重は減ってしまったのですが
筋肉量は落ちておらず、
むしろ少し上がっていて
びっくりしました。

普段のCurvesでの軽い筋トレや
P90で体を整えていることの
おかげかなと感じています。

乙女のトキメキ乙女のトキメキ筋肉は、体を動かすためだけでなく
体を支えたり、回復を助ける土台であり
血糖値のコントロールにも関わっているといわれています。

体調を崩したときこそ
こうした土台の大切さを感じました。
これからも
筋肉量をキープしながら、
少しずつ増やしていけたらと思います。
そしてP90は
わたしにとって
「整えるためのアイテム」として
これからも日常のそばに
置いておきたい存在です



乙女のトキメキ乙女のトキメキ織田先生の毒出し実践ガイド　4日間で

フランス式ファスティング
丸レッド4日間のファスティングなら
出来るかなはてなマーク
思考をクリアにするために
織田先生の毒出し祭りに
参加しようと思ったら
体調不良で食材を購入することも
できなかった。

でも、ふと考えたら
日々ジェイソンティーやP90で
デトックスはしていたね。

今後は
クランベリーも取り入れて
楽しみながらデトックス。

ファスティングも
タイミングでチャレンジ


マンションから〜4月2日の桜〜

初孫ちゃんの
まもなく入学式


最後までお読みいただき
ありがとうございます
今日もご安全にウインク

⭕️2026年3月　お花見と誕生日お祝いランチ

こんにちはニコニコ

ブログにおこし下さり

ありがとうございますイエローハート


ゆめみる宝石江戸川橋駅周辺の桜


ゆめみる宝石春の庭園をゆっくりと

ランチの前に、

椿山荘の庭園をゆっくり

散歩しました。

都心とは思えないほどの緑の中に、

桜がやさしく咲いていて、

歩いているだけで

心が楽になります。


ゆめみる宝石雲海のようなミスト

庭園では、ミストが

ふわっと広がり、

まるで雲海の中にいるような

幻想的な景色。










ゆめみる宝石お祝いランチの
ひととき
椿山荘のビストロさんで、
夫の誕生日のお祝いランチを
いただきました。

落ち着いた空間の中で、
ゆっくりと流れる時間。
こういうひとときって、
やっぱり特別ですね。

目にも美しいお料理で
前菜からスープ、メイン、
そしてデザートまで、
どれも丁寧で
やさしい味わいでした。

最後のデザートまで
しっかり美味しくて、
心もお腹も大満足ですラブラブ








ゆめみる宝石「美味しいね」と幸せ
夫も「美味しいね」と喜んでくれて、
その言葉がなにより嬉しくて。
一緒に同じ時間を味わえることや
孫の写真をみて語りあえるのも
幸せですハートのバルーン

日々家族の幸せと安心の
為に長男家族のサポートにも
出かけてくれることにも
感謝してお願い

ゆめみる宝石次の楽しみは
次は結婚記念日。
実はルビー婚。
またどこかで、
美味しいランチを
いただけたらいいな。
こうして、楽しみを
重ねていけることに感謝です🌿

夫は気楽に
お酒が飲める場所が
良いな〜って言っていました。
「こーゆー
ホテルとかではなくてね」
って言ってました

大好きなビールも
わたしに遠慮して
一杯どまり
だったからなあ

わたしの希望は
緑のある場所
夫の希望は
少し気楽にお酒を
いただける場所

約二ヶ月あるので
わくわくしながら
探したいと思いますOK

最後までお読み
いただき
ありがとうございます。
今日もご安全にウインク


⭕️2026年3月　優しいAIの学びとおもてなしの時間

こんにちはニコニコ

ブログにおこし下さり

ありがとうございますイエローハート


ゆめみる宝石春分前のやさしい
学び時間
春分の日の少し前、3月18日に
えりちゃんとみっちーさんの
講座＆ランチ会に
参加させていただきました。


ゆめみる宝石再会とご縁に感謝
お久しぶりのえりちゃんと
みっちーさん。
お二人ともお元氣で、
ますますご活躍されていて、
その姿に元気をいただきました。

素敵な時間を
プレゼントしてくださり、
感謝の気持ちで
いっぱいです。

ゆめみる宝石はじめての場所で
ほっとひと息
はじめて訪れた駅でしたが、
駅前には緑があり、
とても癒される場所でした。

こういう何気ない景色にも、
心がふっとゆるみます。



ゆめみる宝石心がほぐれるやさしいお料理
みっちーさんの優しいお料理の数々に、
心もお腹も満たされました。
丁寧なおもてなしに
感動して、
思わず
「今度お料理を教えてください」と
お願いしてしまいました。

ゆめみる宝石新しい学びと気づき
えりちゃんの講座は、
ChatGPTが初めての方にも
分かりやすく、
とても丁寧な進め方が
印象的でした。

相棒のハル君による
「相棒AI」プロンプト集や
魔法の法則、ABeCROなど、
わかりやすくまとめられた
内容を
プレゼントとして
いただきました。

少しずつ取り入れながら、
わたしなりのペースで
ChatGPTとの向き合い方を
深めていきたいと思います。

開催されるそうです乙女のトキメキ乙女のトキメキ
乙女のトキメキえりちゃんFacebookから
「ChatGPTってどう使うの？」って 
聞かれることが増えてきて。
 便利なんだけど 
ちょっとしたコツで
“ただの便利”が“頼れる相棒”になるんだよ。
みんなで一緒に触ってみる時間です。  そしてお楽しみは、みっちーが作る魔法のランチ赤ワイン
カラダにやさしい素材で作る 
野菜多めで、
塩糀や醤油糀を使ったやさしい味

コーヒーも、
なるべくオーガニックの豆で 
一杯ずつハンドドリップ
「心地よく過ごす時間」です。
キラキラキラキラはい、その通りです。

ゆめみる宝石わたしと相棒との時間
講座の中で、
「自分とAIの関係を
絵にしてくれるよ」と
教えていただき、
ランチをいただきながら
わたしの相棒にも
描いてもらいました。

わたしの相棒君には
ここが痛い時はどこのツボを
押したら良い？
とか、最近沢山聞いていたからかも。
なんだか不思議。

そして、お嫁ちゃんに
先日のお宮参り時の孫の写真を
Chat君にイラストにして貰ったよと
イラストを送ったら
「可愛さ増々ですねラブラブラブラブ」と
わたしもホンワカしたひとコマでした


ゆめみる宝石えりちゃんとみっちーさんの
講座は、
あっと言う間の
3時間
とても楽しい時間でした。
自分時間を楽しんで
新しい知識と心地よい余韻を胸に、
帰り道は新宿三丁目へ。

新宿のニトリ
MUJlの
雑貨を見ながら、
ゆっくりと
楽しむことができました。

学びと癒し、そして楽しい時間。
すべてがやさしく重なった一日。

このご縁と時間に、
心から感謝です🌿



ハートのバルーンMUJl@銀座


ハートのバルーン結月@平和台


ハートのバルーンアテール@平和台

乙女のトキメキ桜が満開かな〜桜桜
夫の誕生日を祝いながら
桜をみに出かけてきますウインク

最後まで
お読みいただき
ありがとうございます
今日もご安全にウインク

⭕️2026年3月　お久しぶりの女子会自由ヶ丘＆練馬

こんにちはニコニコ

ブログにおこし下さり

ありがとうございますイエローハート


ハートのバルーン心と體がよろこぶ日
先日、自由が丘と練馬で
お友だちとランチを楽しみました。

丸レッド自由が丘で薬膳ランチ
自由が丘では、
薬膳料理のお店「ZEN ROOM」へ。
ゆり先生のブログで
見つけました。
ありがとうございます飛び出すハート




どのお料理もとても美味しくて、
やっぱり薬膳っていいなあと実感。
體も心もじんわり整い、
とても心地よい時間でした。







食後は自由が丘をゆっくり散歩。
素敵な雑貨屋さんをのぞいたり、
MISIAさんのお店に立ち寄ったり、
気になるチョコレートを買ったり。
歩くだけでも楽しい街で、
自然と気分も軽やかに♪





丸レッド練馬で音に包まれる時間
練馬では、ランチの前に
パブテスト教会で行われた
片山えりこさんの
パイプオルガンの
ランチコンサートへ。

教会に足を運ぶ機会は
これまであまりなかったのですが、
練馬区のフレイルサポーターに
なったご縁で
この場所を知りました。

丸レッド今回で62回目を迎えるコンサート。
地域の方のために
続けられている活動に、
あたたかさを感じます。

パイプオルガンの音色は、
やさしく身体に響いて、
心まで整えてくれるようでした。

教会近くの
かすたねっとさん

お友だちと自分の分を購入。
先日のお土産のお返しに
美味しそうOK

丸レッド笑いあえる時間に感謝
コンサートあとのランチでは、
お友だちとの他愛ない
おしゃべりに花が咲き、
久しぶりの女子会に飛び出すハート


乙女のトキメキ一緒に笑い合える時間は、
やっぱり
かけがえのないものですねびっくりマーク
こうして、
心も體も満たされる一日を
過ごせたことに。
そして、
一緒に過ごしてくれる
お友だちに、ありがとう。

乙女のトキメキ日々、いろいろなもので
自分を整えています。
お水だったり、
お野菜や玄米、
そして理学療法機器も。

どれも大切な
わたしのパートナー。
でも、いちばん整うのは
やはり
　「人との安心感」
なのだと
改めて感じました。

最後までお読みいただき
ありがとうございます
今日もご安全にウインク

⭕️2026年3月　わが家の宝物①今日はお宮参り

こんにちはニコニコ

ブログにおこし下さり

ありがとうございますイエローハート


乙女のトキメキ先日は、四人目の孫

「みおりちゃん」の

お宮参りと写真撮影でした


星わが家の宝もの
〜ひいおばあさんの言葉〜

小さな体をそっと腕に抱くと、
安心したように眠りはじめました。
その寝顔を見ていると、
ふと昔のことを思い出しました。


夫の祖母が、まだ赤ちゃんだった
私の長男を抱っこしながら
何度も嬉しそうに言っていた
言葉があります。
　「わたしのひ孫ちゃんの
顔はきれい」
その時は、ただ微笑んで
聞いていたのですが、
今回みおりちゃんを抱いて
眠っている顔を見たとき、
長男の赤ちゃんの頃の面影が
重なりました。
「ああ、そっくり」
そう思った瞬間、
祖母の言葉が時を越えて
心に蘇ってきました。

命はこうして、静かに
受け継がれていくのですね。

もうすぐ長男の結婚記念日です。
その日に、ご先祖さまへ
手を合わせにお墓参りへ
行く予定です。

祖母もきっと空の上から
「かわいい孫ちゃんだね」と
優しい目で
見守ってくれている気がします。

こうして家族の命が
つながっていくこと。
そしてその中で、
言葉や想いも受け継がれていくこと。

わが家の大切な宝もの
だと感じています。

家族みんなの幸せを
祈りながら、
今ここを大切に。

生きている。そして
生かされている事に
感謝しながら
日々を過ごしていきたい



PS　お宮参りの帰り道、
私たちはまっすぐ帰らず、
夫婦で少し散歩をしました。

お宮参りの余韻を感じながら歩き、
そのあとカフェで一息つきました。
その時間の中で、
みおりちゃんの寝顔と
長男の赤ちゃんの頃の寝顔が重なり、
「わたしのひ孫ちゃんの顔はきれい」
と嬉しそうに話していた
おばあちゃんの言葉を
思い出しました。
不思議とその言葉に深く共感でき、
この日はご先祖さまの流れを
感じやすい一日だったように
思います。

命の円。
命の縁。
こうして命はつながり、
家族の想いもまた
受け継がれていくのですね。

星乃珈琲で
フルーツティーとフレンチトースト


最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今日もご安全にニコニコ


⭕️2026年3月　孫たちの安心の記憶　未来への循環❗️

こんにちはニコニコ

ブログにおこし下さり

ありがとうございます


ゆめみる宝石未来への循環
3月が始まりました。
少しずつ春の気配を感じながら、
わが家の中にも、
あたたかな循環を感じています。

星昨年12月に孫が生まれ（四子）
1月は、夫婦で長男家族の
孫サポートに入りました。

そして2月は、
夫が率先して
孫サポートに入る姿が増え、
職場の同僚の方と
孫の話をしていると
聞きました。
「孫サポートが
できることが嬉しい」
そう話したと聞いて、
胸がじんわりしました。

星夫って、素晴らしいな…と。
若い頃は、きっと余裕がなかった。
日々を支えることで
精一杯だったと思います。
でも今は、
その気持ちがとてもよくわかります。

丸レッド長男の困った顔を見たくない。
丸レッド孫はただただ可愛い。
そして、
丸レッド今の孫と向き合える時間は、
今しかない。
そんなことばに
「ありがとう」と思います
きっと
日々孫たちと接している夫は
孫たちにとって安心の記憶に
なるでしょう


星ふと思い出したのは、
義母が生前、長男に
伝えていた言葉。

「ここに家を建てて、
お父さんの部屋を
一部屋あげてね。」
実際には部屋はないけれど、
私たちは今、
確かに“スペース”をもらっています。
義母の想いは、
形を変えて、
家族の中を巡り、
今につながっている。

その気持ちが、
みんなに伝わり、
こうして循環している。
そう思うと、
今がいちばん幸せな時
かも知れない。

そんなふうに感じます。
未来へとつながる
やさしい循環の中で、
3月も丁寧に過ごしていきます。









最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今日は
天赦日
一粒万倍日
虎の日
大安
で最強の日だそう

皆さまご安全にウインク

⭕️2026年2月　誕生日weekでの出来事②と織田剛先生の開運レター

こんにちはニコニコ

ブログにおこし下さり

ありがとうございますイエローハート


ゆめみる宝石足裏ケアの大切さ
星誕生日weekに、和光市で
そのこちゃんの足ツボ施術を
受けてきました。

施術後は、
体がふわっと軽くなって、
足読みして貰って
やっぱり目がお疲れで、、、
と言われ
「足裏って大事だなぁ…と実感。」
同時に思い出したのが、
日々の足裏セルフケアの大切さ。

クリームがなくなったのを
きっかけに、
なんとなく忘れ、
朝のルーティンからも
消えてしまっていました。

歳を重ねていくのは、
ありがたいこと。でも、
ちょっとした“うっかり”が
増えるのは
少し残念（笑）悲しい
だからこそ、
無理なく続けられる
セルフケアを
もう一度、
丁寧に戻していこうと思いました。

二重丸摩訶ゴールドクリーム
届きました！

ハートのバルーン@和光市　猫森カフェランチ


ゆめみる宝石近所のマルシェでの
やさしい時間
「アテールさん」のマルシェへ。
素敵な店主さんが4店舗ほど集まり、
材料を厳選した
体にやさしいお菓子や
ランチが並んでいました。
私はチーズケーキを購入。
シンプルなのに、
しみじみ美味しい…✨
やはり、
丁寧に作られたものは、
体にも心にもやさしく届きますね。



星日々の小さな積み重ね
足裏ケアも、
食べるものも、
特別なことではなく
日々の小さな積み重ね。

思い出した今が、
また始めどき。
体をいたわりながら、
この一年も軽やかに
過ごしていきたいと思います。

星今日は次男との
ランチミィーティングのあとで
日枝神社にお参り
こんなビルディングの中にあせるあせる



星エクセルシオールさんの
マサラチャイで
ホット一息飛び出すハート

乙女のトキメキゆかりさんから
教えていただいた
織田剛さんの
YouTube
星織田さんの
開運レターからのメッセージが
素晴らしいです飛び出すハート

開運レター（生年月日）のデータでChatGTP君に
わたしに合うお水ははてなマークと
尋ねたら

コンビニで
手に取れるお水は
温泉水99、、
何となくいつも成城石井さんに
寄ると購入していた
お水でした！

わたしにあっていたのだ！
嬉しい。
答えが二重丸

星明日で2月も終わり。
3月に入ると、年度末。
本業の更新作業も始まり、
少しずつ慌ただしくなりそうです。

雛人形だからこそ、
ゆとりを忘れずに。

雛人形まずは自分を癒していきます。
自分が整ってこそ、
家族にも、周りの人にも、
やさしくいられるから。

雛人形軽やかに、穏やかに。
一歩ずつ。

最後までお読みいただき
ありがとうございます

⭕️2026年2月　誕生日weekでどんな過ごし方❓️

こんにちはニコニコ

ブログにおこし下さり

ありがとうございます


星自分を解放する日
誕生日の今日は、
のんびり、ゆっくり過ごす一日に。
散歩をしたり、
静かな時間の中で
矢作直樹先生の
『そろそろ自分を解放する』を
読みました。
ページをめくりながら、
たくさんの気づきをいただきました。



星心に残ったこと
歩くこと自体が修行。

もっと
もっとと求めるエゴは、
少しずつ手放していい。

反省はしても、
後悔はしない。

私たちは、
学ぶためにこの世に生きていて、
そのスピードは人それぞれ。

友達は信頼しても、
期待しすぎない。

努力しても関係が変わらないなら、
「もういいや」と
ご縁をそっと離してもいい。

大いなる存在は、
外にあるのではなく
自分の中にある。

人生の答えはいつも
自分の内側にある。

うまくいっても、
いかなくても、
努力した自分を
責めなくていい。

そして、
孤立しないこと。

世代を超えた交流が、
人生を豊かにしてくれる。

星穏やかな誕生日
本を読み、
ゆっくり散歩をして、
夜は夫と近所の町中華で
「おめでとう」



特別なことはなくても、
心が満ちた一日でした。

自分を少し解放して、
これからも
自分の内側の声を大切に
歩いていこうと思います。
すべての出来事に感謝して。
ありがとうございます🌿

カフェで体験会の日のブレンド




最後まで
お読みいただき
ありがとうございます

⭕️2026年2月　お久しぶりの陶板浴と摩訶ゴールドクリーム

こんにちはニコニコ

ブログにおこし下さり

ありがとうございます


ゆめみる宝石お久しぶりに、

新所沢のルミアンさんへ

陶板浴に出かけました。

12月、1月は

なんとなく気ぜわしく、

ゆっくり整える時間が取れないまま、

気づけば2月に。


ゆめみる宝石ちょうど2月は

わたしのバースデー月でもあり、

ルミアンさんでは

お買い物の割引もあると聞いて、

ワクワクしながら出かけました。

そんな気持ちで外に出られるのは、

「あ！肝臓が元氣なんだなあ」

なんて思いながら（笑）。


ゆめみる宝石今回の買い物のお目当ては、

摩訶ゴールドクリーム。

皮膚呼吸を活発にする

塗る漢方乙女のトキメキ乙女のトキメキ

原料が不思議なんです！


星聖徳石水

星珍珠液

星素粒子磁気液


ゆめみる宝石塗るとミネラルイオンが

ぐんぐん入っていくそうです

體のあちこちに塗れるそうです

今欠品中で

予約と配送をお願いしました

届くのが楽しみです飛び出すハート


手のシミと

顔のシミに

功を奏しますように

また結果をお伝えしますね乙女のトキメキ乙女のトキメキ


https://www.kanpodo-honpo.com/product




ゆめみる宝石そしてお久しぶりの陶板浴

でしたが、

40分ほど入って

じんわり良い汗をかき、

買い物をして所沢に戻ります


汗が少しひいたところで、

レッグウォーマーを着けてから

ランチをいただきました。




実は前回、

帰り道に寒気を感じたことがあり、

今回は帰り用に

レッグウォーマーとストールを

持参していました。


ゆめみる宝石ちょっとした備えがあるだけで、

安心感が違います。

ランチを終えたあとは、

お嫁ちゃんのご実家へ

先日の会食の

お礼のお酒を贈ります。


ゆめみる宝石整えて、温めて、

感謝を届ける一日。


こうした時間を

大切にしていきたいな、と

改めて感じました🌿


最後までお読みいただき

ありがとうございます。

⭕️2026年2月　若返る肝臓って？〜體に優しい〜

こんにちはニコニコ

ブログにお越しくださり、
ありがとうございます。

🌿 肝臓が若返るって？
聞いたことはありますか？
肝臓は
「若返る臓器」
だと言われています。
正しくケアすれば、
何歳からでも整い直せるそうです。

ゆめみる宝石先日参加した講演会で、
特に印象に残ったポイントを
シェアしたいと思います。
肝臓は 解毒、
腎臓は 排出。

ゆめみる宝石肝臓が若返るには、
急激な変化ではなく、
やさしい減量が大切だそうです。

二重丸減量ポイント
① 主食（ご飯・パン・麺）を
ゼロにしない
　完全に抜くのではなく、
　量を「半分」にしてみる。
② 体重の7％を目安に、3か月でゆるやかに減量
　・70kgの方 → 約4.9kg
　・50kgの方 → 約3.5kg
急がず、無理をしないこと。
そして、もうひとつ大切なこと。
イライラしすぎないこと。

ゆめみる宝石肝臓は、
感情の影響をとても受けやすい臓器だそうです。



数年前、鈴木たかさんに
セッションをしていただいた時に
教えていただいたことがあります。
行き場を失った感情は、
體にサインとして現れる。
・怒りは、肝臓に
・不安は、胃に
・悲しみは、心臓に
・恐れは、腎臓に

感情をため込むことで、
症状をつくってしまうこと
があるのですね。

🌿 體の声に、耳を澄ませてみる
なんとなく不調。
でも、大きな病気ではない。
そんな時、
體はとても静かにサインを出しています。
・冷え
・肌荒れ
・便秘
・氣力の低下
・眠れない夜

これらは、
生命エネルギーの巡り
が滞っている合図
かもしれません。

人がワクワクして、
「動きたい」
「やってみたい」と感じる時。
それは、
肝臓のエネルギーが満ちている状態。
肝臓は、
不要なものを解毒し、
新しいエネルギーを生み出す臓器。
まさに、
人生を前に進める力を司っています。

ゆめみる宝石ひとつの目安として、
夕方、お腹が空いている時間の体温が37℃前後。
このとき、體の中では
ミトコンドリアが活性化しています。

🌿 まとめ
肝臓と腎臓を整えることは
體にやさしい。

食事・睡眠・感情をいたわり、
頑張りすぎないことも大切な養生。
今日も
はい、学べましたOK
そんな一日が大好き🌿



最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今日もご安全にウインク