本日のおやつ☆

本日のおやつは、あめちゃん



このあめちゃん　昨日頂いたのですが、
激ウマでございます。

私　甘酒は板粕派なのですが
これは期待を裏切らないお味でございます

少し　はまりそう・・・


以上　本日のおやつ情報でしたm(__)m



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カロケ☆

今朝　車のフロントガラスが凍っていました！
本当に春は近いのか？　と考えてしまう関東地方です。


昨日は、カルチャーの日でした。

今回は「カロケ」という曲を踊ります。
カロケとは　ハワイ語で「バラ」という意味です。
とても素敵な曲なのです。

この曲で、４月にボランティアのステージに出ます。
条件が、「上手に踊れる事」なので
あと３回のレッスン（他の曲も同時進行）で
どこまでフォーメーションを覚えられるか？
結構焦っております
（昨日初めて新フォーメーション見ました）


その後、急遽行ける仲間で　ファミレスへ行きました

ステーキフェアをしていたのですが、
店員さんがみんな「ステーキフェア！」
と書いたエプロン着用で、結構驚きました。
・・・確かにインパクト抜群です


ええ・ええ私　まんまと作戦にはまりましたとも・・・

激しい運動の後は、やはりお肉でしょう！
さすがに○には勝てず、
頑張って、膝をダウンしたりしたので
やや筋肉痛でございます。

ゆ～～っくり上がったり、下がったりするのは
結構大変でございます。
うそ～？　と思われたあなた！　一度試してみてください。

でも　いい汗をかきまして、かきすぎと言うか
「ゆでたこ」と皆に言われるぐらい　汗をかきました

寒いと思って　厚着したのが良かったのか、
悪かったのか・・・


皆さん！　いい汗かいてますか？







今日も読んでくださって有難うございました　　m(__)m



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春の日差しのように☆

昨日とは一転、本日はとてもいい天気でございます。
軽く汗ばんでおります・笑


私、昨日の二本目の記事をアップした時には
会社から帰れない事情がありました。

社長が急に来たのです。
社長がいる間は、「時間だから」と帰ろうものなら
後日上司にお小言を聞かされます

昨日は、父の月命日だったので、実家に寄りたかったのですが
少し待機することにしました・・・

お陰でブログも書けました！

しばらく待って、まだ社長がいたのですが
何とか帰ることができました。

帰りを待っている間に
私は、心のツボを刺激してくれる人からの
電話で、心を動かされておりました（怒りです）

帰り道、運転しながら
頭にきている自分の気持ちを受け入れていたら
少し前に、自分で書いた記事の事を思い出していました。

そうしたら、もうその人に対する怒りは
そうでも良くなってきたのです。

そして、その人へ感謝の心が芽生えてきました。


いつもは、電話を受けるときには必ず
頭ごなしに　その人からの言葉に
構えをとる自分がいました。

「きっと　ろくな事（仕事）を言われない。
面倒くさい！」「やりたくない」・・・って


でも、今朝は違いましたよ～。

素直にその人からの電話を受けて、応対していました。

そういう気持ちでいると、話される内容も変わってきました。
あ！それは○○ですよ。　とすぐに　気持ちよく答える事もできました。

一度　自分の心に受け入れてみることと
最初から　嫌だと決め付けて聞くことは
こんなにも違うものだと思いました。


いつも同じようには出来ない日もあると思います。
気づいたらやればいいのだと思います。

無理に自分を押さなくて　大丈夫ですよ

気づいたらでいいんです。


春の日差しのように、暖かく自分を見守りたいな～と
思った今日でございました







今日も読んで下さって有難うございます　　m(__)m

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出来た事を褒めましょう☆

昨日気づいたことがあります。

それは　まだまだ自分へのハードルが高いと言う事。
自分に「もっと頑張らないと認めませんよ！」
と言い続けている事です。

今(今日）出来た事が、自分が出来るベストの事だったのに
もっと！　と思っていました。

だから　出来ない自分を目のあたりにすると
激しく落ち込みます。
誰々と比べても・・・　と比較のエゴも活動します。

こうなってくると、悪循環が起こります。
イライラしたり、人に対しても怒りをぶつけたくなります。


でも、少し冷静に見てみると
毎瞬毎瞬私は　ベストを尽くしていると思うのです。
もっと出来る。って思っても
出来るのならば、私はきっとやれていたと思うのです。

今出来た事に気づかずに、できなかった事にフォーカスすると
悲しい気持ちになります。
そして、気づかぬうちに感情を感じることを諦めてしまいます。

一つのできなかった事を　いつまでも攻め続けるのではなく
出来なかった事実は　しっかり反省して
出来た事もしっかり褒める！


少し気を抜くと、セルフケアがおろそかになってしまいます。
でも　大丈夫
気づいたら、はじめればいいだけですから・・・


気づけただけでも、凄い事なんですよ～。


一日一つ　自分を褒めてみませんか？







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しゃべくりまくり DAY☆

今朝は雨そして今は　みぞれ混じりの関東地方です。
外は　寒い

昨日私は　花の東京で遊んで参りましたよ

と言っても、殆ど　食べて・飲んでの繰り返しですが・・・
もう喋る喋る・・　止まりません！

待ち合わせ♪


（銀の鈴☆　雰囲気が変わってびっくりしましたが・・・）


そして　駅ナカランチ

野菜サラダに野菜たっぷりのパスタです。
大根も入ってました。

ここから弾丸トークスタートです！！

外には行列が出来ていたので、長居はせずにすぐ移動

今度は、銀座に出没☆


そして、お腹も一杯なので、デパートの屋上庭園へ・・・

ここには、こんなお方がいらっしゃいましたよ


（出世観音様）
何だかご利益がありそうな、でも癒されるので
お参りしておきました。

ここで、しばらくダベリングして
コーヒーを飲みに行き、夕飯を食べ・・・

まあまあ　ずっと喋ってました


彼女とは、共通の話題も豊富なので、
色々とがっつり心の話をして
色々な切り口からの見方が解ったり、
とっても充実＆楽しい時間でした。

ものすごく変身した彼女を見ていて、とても眩しかったです。

セッションも楽しくて好きですが、心の話をすることも楽しい！
なんでも　バランスよく出来るのが　理想ですね。

何年かぶりにじっくり話せて　本当に楽しかった☆
　
楽しい時間は　あっという間に過ぎて、
気づいたら、夜遅くなっていたので
お誕生会の出席は出来ずに帰りました。


今週から、仕事が忙しくなりそうです。
頑張りますよ～☆


今日も読んで下さって有難うございます　　m(__)m

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