それは まだまだ自分へのハードルが高いと言う事。
自分に「もっと頑張らないと認めませんよ！」
と言い続けている事です。
今(今日）出来た事が、自分が出来るベストの事だったのに
もっと！ と思っていました。
だから 出来ない自分を目のあたりにすると
激しく落ち込みます。
誰々と比べても・・・ と比較のエゴも活動します。
こうなってくると、悪循環が起こります。
イライラしたり、人に対しても怒りをぶつけたくなります。
でも、少し冷静に見てみると
毎瞬毎瞬私は ベストを尽くしていると思うのです。
もっと出来る。って思っても
出来るのならば、私はきっとやれていたと思うのです。
今出来た事に気づかずに、できなかった事にフォーカスすると
悲しい気持ちになります。
そして、気づかぬうちに感情を感じることを諦めてしまいます。
一つのできなかった事を いつまでも攻め続けるのではなく
出来なかった事実は しっかり反省して
出来た事もしっかり褒める！
少し気を抜くと、セルフケアがおろそかになってしまいます。
でも 大丈夫
気づいたら、はじめればいいだけですから・・・
気づけただけでも、凄い事なんですよ～。
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