私がリンパ浮腫で
お世話になっているクリニックでは、
ホームケアでマッサージするのは
大変だからと
マシンでのケアをおすすめしています
ちなみに先生は
ふだんは大学病院にお勤めされていて
外勤でこちらのクリニックで
診察をされています。
そのためか、このマシンについては
「(リンパの流れがよくなる)
エビデンスがないけどね」と
やや消極的な様子でした。
なので、私も今までブログに
書いたことがなかったのです。
私の場合は脚がむくんだときや
疲れて重くなると痺れが出るんだけど。
このマシンを使うと
むくみや痺れ、重だるさが軽減したり
なんなら痺れや重だるさが
なくなるときもあり、
なかなかいいと感じています
夫も脚がだるいときに使うと
楽になるようで度々使っています♪
ということで
思い切って紹介してみようと思います！
コンパクトだし
そんなに高くないので
ブルブルマシン
ヤーマン スイングビートです。
こちらのマシンに
ふくらはぎを乗せて10分
マシンを逆さにして太ももの上に乗せて10分
これを朝晩やるだけ
らくちーん
ちなみに私の日課は
朝ドラを見ながらブルブルすることです
夜はさぼるときもあります
てゆーか、主にさぼってます
エビデンスはないようですが
リンパ液は筋肉を動かしたときと
軽く撫で擦ることで流れるので、
ブルブルして筋肉が動くと
リンパ液も流れるのだろうと思います。
私はリンパ浮腫の手術をして
今は弾性ストッキングなしで
過ごせています
リンパ浮腫の発症が不安だったり
リンパ浮腫の不快な症状を軽減したい方、
自宅でのマッサージは大変と感じる方や
楽ちんが好きな方(これ私です🤣)などに
おすすめです
✻リンパ浮腫は症状や体感なども含めて
とても個人差があるようです。
あくまでも私の経験のお話と
思っていただけたらと思います
リンパ浮腫関連
こちらの記事も人気です
