今日も寒いですね
最近、寝る時の湯たんぽを２個使いしてます
ひとつは足元に。
そしてもうひとつは、仙骨を温めてます。
仙骨は、骨盤の中央にあり身体の土台とも言われている骨です。
仙骨の下を通っている副交感神経は、卵巣や子宮などの骨盤臓器を支配しているため、仙骨を温めると骨盤内の血流がよくなります。
脂肪のついたお腹側より、子宮までの距離が近いので、子宮を温めたい時も仙骨を温めると効果的だそう
さらに、副交感神経は体の緊張をほぐし リラックスさせ血管を拡げて全身の血流を良くする効果もあるので、仙骨を温めると全身が温まってきます
私は、ちょっと小さめの湯たんぽを１０分くらいあてて温めてますが、カイロなどで温めるのも効果的なので皆さんも是非お試しを
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