ダイエット中に甘いものは禁物？！その常識を覆すアイテム！

.ダイエット中のあなた！

.糖質制限でイライラしていませんか？.

.

.

.
.血糖値が乱高下しにくい、夢の甘味が家庭の電子レンジで作れる。.
.気づけばイライラが減っていた？！…そんな夢のような食材。.
.
.
.
.食べ盛り、育ち盛り、働き盛りの.
.１歳男児。小４男子。中２男子。３０代男性。.
.男子も甘さを認めた！.
.
.
.
.３児の子育てしながら、働きながら、.
.スキマ時間を使ってちゃっかりダイエット成功させた.
.アラサー母ちゃんこと杏英香の究極アイテム。.
.
.
.
.それは…煮きりみりん。.

.前回早々と作り方を紹介しましたので、本日は.
.
.
.
.みりんにまつわるエトセトラ.
.をお伝えいたします♡.
.
.
.
.
.～～～～～～🐝🐝🐝～～～～～～
.
.
.
.
.家の近くの田んぼ一面に、たくさんのれんげが咲いていました☆.
.思わず写真をパシャリ📷✨.

.
.
.
.昨年までは、
.自撮りなんて考えたこともなかったのに….
.
.
.
.１０年以上変わらず続けてきた習慣でも、.
.きっかけがあれば人って変わるもんなんだなぁ….
.と湧き出したしみじみした心を春風にさらってもらいました☆.
.
.
.
.そして…れんげ畑ではちょっとしたイベントがやっていました。.
.ミツバチとふれあい☆（文字通り触れる）.
.れんげのはちみつ試食会♡.
..
.
.
.毎年恒例の甘～い体験♪.
.プルプル震えるほどに甘～いはちみつ♪.
.れんげの香りが喉の奥から鼻へ抜けていきます♡.
.しあわせな気持ちに包まれたひとときでした☆.
.
.
.
.
.～～～～～～🐝🐝🐝～～～～～～
.
.
.
.
.血糖値が上がりにくい！！.
.ダイエットに効果的な夢の甘味食材のお話☆.
.みりんにまつわるエトセトラを公開☆.
.
.
.
.まずはコレが知りたい☆.
.🍯煮きりみりんってなぁに？？.
.
.それは…まろやかな上質のシロップ♡.
.
.
.
.血糖値の上昇率がGI値が抜群に抑えられるだけでなく.
.（メイプルシロップに比べると4.8倍も血糖値が上がりにくい）.
.カロリー低めでダイエットに向いた甘味なのです♪.
..
.
.
.
.次に、気になってました。.
.🍚砂糖と煮きりみりんの違い.
..
.砂糖の原料はさとうきび。.
.製造工程はさとうきびを絞った糖液を不純物を取り除いて精製します。.
.
.
.
みりんはもち米と米こうじと焼酎を合わせたものをじっくり熟成したもの。.
みりん独特の風味は熟成していく過程でこうじに含まれた酵素が働いて、.
もち米のでんぷんやタンパク質が分解されで作られていたのですね。.
.
.
.
.
.そして、実際どうしたらいいの？.
.👀本みりんとみりん風調味料の見分け方.
.
.スーパーへみりんを探しに行くと、.
.２種類、みりんと名の付く商品が存在します。.
.
.
.
.簡単な見分け方としては、パッケージに.
.「　本みりん　」や「　みりん風調味料　」と書いてあります。.
.
.
.
.とても似ていますが、ザックリ分けると.
.ふたつの違いは、パッケージの裏側でもチェックできます～.
.原料の種類の数と、アルコール度数が違うんです。.

.↑本みりんの場合の一例

.
.
.
.ダイエットに向いている食品は、シンプルなものがよいとされている為、.
.本みりんを推奨しています。.
.
.
.
.次回は、.
.煮きりみりんの使い方など実用的なお話しをいたします☆.
.(.@^^)/~~~.　　.おたのしみに～☆☆☆.
.

.

.
.～～～～～～～～.
.食べるのが楽しくなる.
.ダイエットもある？！.
.
.一般社団法人Bell Life Style協会.
.杏 英香.
.～～～～～～～～.