こんにちは😊

女性の不調をやわらげる

Beauty腸セラピスト®︎ ナツエです。

*********************************************

『食いしん坊ダイエットクラブ』は

下記のリンクより

『グループに参加』ボタンを

クリックしてご参加ください😊

無料です♪⬇️⬇️

https://www.facebook.com/groups/260240522358451/

『食いしん坊ダイエットクラブ』ってなに！？という方はこちら♪

『食いしん坊のダイエットクラブ♪ってなに！？』こんばんは😊 女性の不調をやわらげるBeauty腸セラピスト®︎ ナツエです。お元気ですかー？！😊🙌 今日も朝から気温がどんどん上がり日差…

ameblo.jp

*********************************************

今日は外出先から帰っている途中に

めっちゃ大きな虹を見ました！！！！！

こんなに大きい虹は久しぶり✨

沢山の人が見れたら良いなぁ！って思って、

守谷に住んでいる知り合いに

虹がでてるよぉー！！！って

メッセージをして写真をおくりました😂

すぐにレスがきて、知り合いも

見ていたみたいです♪

今日は

大好きなレーズンブレッドも購入できたし　笑

オリンピックで

テニス男子シングルス一回戦

錦織圭選手が勝利したし

（テニスをやるのも観戦するのも大好きなんです！いつか絶対に錦織選手の試合を観に行きたいと思ってます）

良い1日だなーーー♪

（　私、単純なんです　😂　）

さてさて今日の本題、

「天然の便秘薬」とは

「さつまいも」です！！！！

食物繊維が多くて有名ですよね！

食物繊維には水溶性食物繊維と

不溶性食物繊維があります

さつまいもは水溶性食物繊維も

不溶性食物繊維どちらも含みますが、

特に不溶性食物繊維が豊富✨✨✨

不溶性食物繊維は消化吸収されにくく

うんちのカサが増えます

さつまいもにより不溶性食物繊維の

カサが増えることで

腸の動きが活発になり

便秘解消の効果が見込めます

食物の体内通過時間を短くするので

腸内で便となる排泄物が

蓄積されにくくなります

また、さつまいもに含まれる

「ヤラピン」には

腸のぜん動運動を促進する作用もあるので

便秘改善が期待できます！！！

さつまいもを切ると出てくる

白い液体がヤラピン✨

ヤラピンの特徴として、

胃や腸で消化されにくく、

胃腸を刺激し緩化剤のような役目を果たすと

言われているそうです

天然の便秘薬です✨

さつまいもは便秘解消に効く、

と聞きますが、

このヤラピンと食物繊維との相乗効果が

便秘解消に導きます

ただし、食べすぎると腸が弱っている人は

お腹が膨らんだり💦

あ便が膨らんでつまり💦💦

出しづらくなる可能性があるので

ご注意くださいね！！！！

便秘解消の目的でさつまいもを食べる時には

排便の状態を見ながら

十分な水分をよく摂ってください

理想的なのは

バナナ型のスルッとでて負担のない太さ

理想的な形を目指したいですよね✨

茨城県は『干し芋』が生産量日本一なので

美味しい干し芋を売ってます

干し芋は、スライスした平干しもありますが

私は丸干しの方がしっとりしていて好きなので見つけたら購入してみてください！！！

これです↓↓↓

本日も最後までお読みいただきまして

ありがとうございました♡

Beauty腸セラピー

広尾店のご案内→こちら

守谷店のご案内→こちら

お客様の体験談→こちら

プロフィール→こちら

Q&A→こちら

美腸や美肌に導く情報や

女性向けの楽しいイベント情報を

配信してます。

フォローしていただけると嬉しいです💗

ライン@ ID→@xqu3636w

体験時に500円割引になるクーポンを

プレゼントしてます🎁

場所：

広尾店　広尾駅から徒歩5分

グラマラスエイチ　麻布広尾

住所：東京都港区南麻布4-5-48 フォーサイト南麻布4階

アクセスマップ

守谷店　ご予約後にお知らせさせていただきます

お問い合わせ

mona19natsu@gmail.com

FB

https://www.facebook.com/profile.php?id=100015889025957

インスタグラム

https://www.instagram.com/natsue_mohri

キャンセルポリシー

https://ameblo.jp/anywayletshavefun/entry-12549917735.html

お知らせ

https://ameblo.jp/anywayletshavefun/entry-12549928219.html

天然の便秘薬とは