勉強中のナツエです🌸
横になる
湿布を貼る
マッサージに行く
整体に行く
暖める
腰痛が出たとき
どのように手当されてますか？
横になる湿布を貼るマッサージに行く整体に行く暖めるなどなど
手当はとても大切ですよね
今回皆様に知って頂きたいのは、
➕
腸のケアがあるという事です
腸のケアで腰痛が良くなる
腰痛が出なくなる
可能性があるということです
私は出なくなりました
まず、腰痛の原因を知っときましょう！
何らかの病気以外で
腰痛が出る原因の１つは
食べ過ぎ！飲み過ぎ！
疲れすぎ！
思い当たります…
食べ過ぎや疲労などによって
内臓が弱ると内臓が固くなります
固くなると内臓を支えている周りの筋肉
お腹の筋肉も負担がかかり
衰えて固くなり
筋肉がカバーしきれなくなります
その負担や圧迫によって血流が悪くなり
痛みがでるのです
また胃潰瘍や十二指腸潰瘍が酷くなると
炎症を起こし腰へ負担をかけます
２つ目は
便秘
便秘になると
大腸が圧迫され肥大し
ガスが溜まり腸を膨張させます
それらが腰を圧迫して
血流の流れが悪くなり
腰痛が起きます
便秘をすると
何となく下半身が怠かったのは
これが原因かもしれませんね
慢性的な便秘が続くと
いつ腰痛が出てもおかしくない状態に
なります
腹八分目
水分を多くとる
お酒も飲み過ぎたら調節
食物繊維や果物をとる
十分、睡眠をとる
ちょっと気をつけるだけで
効果はありますよね
そして加えたいのは
年齢に伴う内臓の下垂
これには腸セラピーが有効です
というか、今までの２つにも有効です
腸セラピーは
お腹全体を優しく触り
胃腸の固さや便秘の箇所を
ほぐしていきます
腸を正常の位置に戻して
正常な働きをさせ
嬉しい事に
結果的に腸からハッピーホルモン
を沢山ださせます
腰はほとんど触りませんが
腸セラピーで
腰への負担が少なくなり
結果的に腰が痛まなくなるのです
さらに、ベリーエクセサイズ
を合わせると
を合わせると姿勢が良くなり
骨盤のバランスが整います
ぜひ、お身体の手当の１つとして
腸セラピーをお試しください
近いうちに、モニターさんを募集しますので
体験して頂けたら嬉しいです
５月に銀座に新しいサロンが
グランドオープン
レセプションパーティーの日程が
きまりました
ご出席頂ける方は、SNSもしくは
下記のアドレスにご連絡ください
p.nattu.9.4@gmail.com
お待ちしております