やばい、、、夏がきてしまったー！全然痩せられてないよう
という方も大丈夫！
今日から始めれば夏の旅行にだって間に合いますよ
こんにちは！ヘルスクリエイターAnyukiです^^
どのくらい痩せたいか
によってダイエットの方法、
取り入れる運動は変わってきますが
少しでも、行動すれば身体は必ず変わっていく！
「今更遅いよね…また来年でいいや」
なんて言っていたらもったいない〜！
私は毎日３分ストレッチを7月から始めました^^
ストレッチなんかで痩せるの？
とも思うかもしれませんが
ストレッチって筋肉を伸ばして縮めるものなので
緩い筋トレみたいなイメージです
身体が柔らかくなってほぐれると
全身の可動域が上がり日常生活の中での
運動量がUP！脂肪燃焼しやすい体になれるんです
ヨガの先生やバレリーナ
身体の柔らかい人って
しなやかでキレイな体型をしていませんか？
年々固くなっていく身体
子育て中だと重い荷物で
背中や肩がガチガチに凝ってしまったり
授乳時に背中が丸まったり
子供を見ながら視線を下げて歩くことも多い
そんなママにこそ
まずはストレッチが必要！
こどもが起きてくる前に、サクッと毎朝３分だけ
続けていきます✨
って張り切ってる時に限ってなぜか
早く起きてくる娘
w
継続は力なり♡
カラダづくりは
ゆるく、楽しく、続けていきましょうー！
=あんゆき=
Thank you
𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒
◌𓐍𓂂このブログでは𓂂𓐍◌
健康業界10年、ニ児のママが
＼ヘルシーを楽しむ♪／をコンセプトに
◻︎自然と痩せるダイエット
◻︎家族の健康を守るヘルスリテラシー
を発信しています^_^
【ヘルスクリエイターAnyuki 】
オンラインダイエットコーチ
CleanEating普及活動家
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