老けない・太らない・不調なし!ポジティブに歳を重ねる〝健康美づくり〟健康業界15年、筋トレ歴20年のBodymakeトレーナー&二児ママが、食事・運動・ダイエット・子育てなど、自分と家族の健康•美に役立つ情報「ヘルシーな心と体をつくるTips」を発信しています♪