改めてびっくり、そりゃ太るわぁ…
食事の量やバランスを気をつける前に
これ、気をつけてこう！
飲み物
昨日ね、初めて梅ジュースづくりをしたんだけど
ものすごい砂糖の量
甘くて美味しいジュースには
たくさんの砂糖が使われているんだよね
（1.2kgの砂糖漬け👆）
レモネード作ったり、梅ジュース作ったり
手作りしてみると
どれだけジュースに砂糖が使われているか
よくわかる
手作りで身体に良いものでも
飲み過ぎ注意ですね
そして
ダイエッター始めの一歩は
食事の量を減らすことにあらず
まずは飲み物を水に変えるべし！
これだけで全然違います👍
甘いカフェラテやジュースは
“デザート”感覚で楽しもう♪
水分補給は水なのです！
太る原因No.1は飲み物ですよ〜！
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【痩せたい人必見！】
0カロリーやコーヒー、お茶も
気をつけるポイントがある😳
万年ダイエッターだった過去の私は
美容のためと豆乳ラテを飲み
ゼロカロリー飲料なら…
脂肪燃焼系のスポドリなら…と
痩せるために色んなもの飲んでたけど
結局、そんなものより
水を飲むべし！
さてさて
初挑戦の梅ジュース
美味しくできるかな〜🙌
黒糖で作ってみてます♪
どんな感じに完成するか
またblogに書きますね^_^
ではまた！
=Anyuki=