こんにちは、ヘルスクリエイターAnyukiです^^
ダイエット卒業への心得①
【ダイエットはgoogleマップの如く】
なんのこっちゃ？ですが（笑）
ダイエットを始める前に
皆さんにやって欲しいことが一つ！
それは
＼ダイエットプランを立てること／
_________
・どんなカラダになりたいのか？
・今の現状はどうなのか？
・今理想のカラダでない
原因は何なのか？
・どう行動したら理想の
カラダになれるのか？
________
車で目的地に向かう際
googleマップを設定するように
ダイエットにもマップ（計画・道筋）
が必要！
このマップを持たずに
「○○が痩せるらしい」
を頼りにがむしゃらに走り出すと
目的地まで遠回りしてしまったり
疲れ果てて止まってしまったり
実は反対方向へ向かっていたり😭
そんなこと言っている私も
昔は流行のダイエットに飛びつき
新年と夏前になればがむしゃらに
頑張っていました。
ダイエット前に体重や体脂肪だけ測って
「よし！５k痩せるぞ」
と意気込むだけで
どんなカラダを目指して
どう変えていくのか
までの計画はゼロ
とにかくダイエット期間終了日
を目指して走るけど
疲れ果てて途中でやめちゃう
暴飲暴食しちゃうパターンでした…
そんな私のダイエットを成功
させたのはロードマップづくり
体質もライフスタイルも目的地も
個々に違うもの！
自分のロードマップ
を持って目的地へスルリと
向かっていきましょう🚗✨
さて！
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【ダイエットを成功させる
ロードマップづくり】
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昨年は産後からの０歳児育児に没頭し
新規募集を一切していなかったのですが
2024年は再開します
（３ヶ月のダイエットコースはまだ新規募集ストップ中です
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＝Anyuki=
【about me】
Anyuki/ヘルスクリエイター（ダイエット・健康講師）
【健康美づくり専門】
〜こどもの健康、ママの健康美を叶える〜
CleanEatig Health協会主宰
海外最先端の健康食事法〝CleanEating〟
を軸に【自然と痩せるダイエット】【健康子育て】
についてママ・プレママへ向けて発信しています。
_______________________
📍健康業界10年
インストラクター/パーソナルトレーナー（元RIZAP）
新規店舗立ち上げ/ダイエットカウンセラー養成
📍母の病気をきっかけに、栄養・自然療法・予防医学を学ぶ
📍クリーンイーティングダイエットで自然と−10k減
12年間のダイエットを卒業
📍育休きっかけに、フリーランスダイエットコーチとして活動
📍こどもの健康を守るクリーンイーティングを日本に広めたい
CleanEatingHealth協会の立ち上げを決意
________𝐌𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧_________
ヘルシーな心とカラダで
人生を楽しむ人を増やす
日本の食環境を安心、安全に
こどもの健康と地球環境を守る
𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧𝐄𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠を日本へ広める
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