じゃがいもというと何を連想しますか？
カレー、ふかしいも、じゃがバター、フライドポテト、ハッシュドポテト…
様々な種類があるじゃがいもは、メークインをとってもキタアカリをとっても、固さ、感触、荷崩れするタイミングなど、違いがあって面白い子です。
そして美味しい。じゃがいもが嫌いな人はあまりいないというくらいポピュラーで食べやすい食材ですね。
時には主食の代わりとなるじゃがいも。
でも、フライドポテトやポテトチップスのように嗜好性が強いせいか、野菜として影が薄いというか、認めてくれないところがあります。
「青野菜の方が栄養がある」
なんて思っている方はいませんか？
子供がポテトを食べていても褒めない、なんてことありませんか？
むしろじゃがいもばっかりじゃなくてニンジンとかピーマンを食べなさい！
なんて言ったりして…
じゃがいもが悲しそうに見ています。
なんたってじゃがいもに含まれるビタミンＣは…
果物と同レベルで含まれているのですから！
みかんと同じだけのビタミンＣを含むじゃがいもは、
「加熱しても失いにくいビタミンＣ」を持っています。
もはや、そんじょそこらの野菜や果物より扱いやすくて優秀なのですよ！
こんにちは。
お盆休みも今日で最後。なのでのんびり過ごしてます。
過ごしやすい陽気だったから出かけても良かったかもしれないとちょっと後悔してます。苦笑
お盆があけるともうすぐ秋。。。という感じもしますが、この時期気になるのは紫外線による肌の影響です。
カサカサしたり、ゴワゴワしたりくすんだり、夏場の対策を怠ると肌は正直に表面に現れます。
結構前に洗顔の事を少し書いたことがありますけど、これまで色々とそろえなきゃ出来なかった角質のお手入れがクレンジング一つで出来るようになっています。
色々ネットを見るとすごい増えているみたいですね。もちろん良いものもあればそうじゃないものもあるんでしょうけど、多機能洗顔とかオールインワン洗顔ってジャンルになるのでしょうか。
満足いくレベルならこれほど楽なものはないなぁと、興味を持ってま す。
クレンジングとか洗顔って、割と新しいものに変えやすいと思うので今のがなくなったらチャレンジして見ようかなぁと思います。
お盆休みも今日で最後。なのでのんびり過ごしてます。
過ごしやすい陽気だったから出かけても良かったかもしれないとちょっと後悔してます。苦笑
お盆があけるともうすぐ秋。。。という感じもしますが、この時期気になるのは紫外線による肌の影響です。
カサカサしたり、ゴワゴワしたりくすんだり、夏場の対策を怠ると肌は正直に表面に現れます。
結構前に洗顔の事を少し書いたことがありますけど、これまで色々とそろえなきゃ出来なかった角質のお手入れがクレンジング一つで出来るようになっています。
色々ネットを見るとすごい増えているみたいですね。もちろん良いものもあればそうじゃないものもあるんでしょうけど、多機能洗顔とかオールインワン洗顔ってジャンルになるのでしょうか。
満足いくレベルならこれほど楽なものはないなぁと、興味を持ってま す。
クレンジングとか洗顔って、割と新しいものに変えやすいと思うので今のがなくなったらチャレンジして見ようかなぁと思います。
一か月で1キロずつ痩せます！！
…というと、なんだか簡単そうに思えますが、半年でなんと６キロも痩せる計算になるんですよ！
それに、月に１キロ減らすのも結構大変。
でも1カ月で３キロとか、無理そうな目標をたてるよりは、一か月１キロのペースで痩せると決める方が長続きするものです。
実は１キロくらいなら簡単に落とす方法があります。
それはファスティング…いわゆる断食ですね。
わたしはお嬢様酵素という酵素ドリンクで試しています。
動かないで済む休日にやるのがベストで、一日断食か、朝食だけ食べる断食をします。
もしくは、休日の前日の夕飯も置き換えてしまいます。
そうすると、１キロなんていうのはあっと言う間！
問題はこれをどう持続させるか、戻るのもあっという間！ですから（笑）
断食しながら、少しずつ食事量を調整していくのがベストです。
まずはご飯の量を減らし、野菜の量を増やしていきます。お肉はきちんと食べましょう！
みなさんも断食、オススメですよ。
…というと、なんだか簡単そうに思えますが、半年でなんと６キロも痩せる計算になるんですよ！
それに、月に１キロ減らすのも結構大変。
でも1カ月で３キロとか、無理そうな目標をたてるよりは、一か月１キロのペースで痩せると決める方が長続きするものです。
実は１キロくらいなら簡単に落とす方法があります。
それはファスティング…いわゆる断食ですね。
わたしはお嬢様酵素という酵素ドリンクで試しています。
動かないで済む休日にやるのがベストで、一日断食か、朝食だけ食べる断食をします。
もしくは、休日の前日の夕飯も置き換えてしまいます。
そうすると、１キロなんていうのはあっと言う間！
問題はこれをどう持続させるか、戻るのもあっという間！ですから（笑）
断食しながら、少しずつ食事量を調整していくのがベストです。
まずはご飯の量を減らし、野菜の量を増やしていきます。お肉はきちんと食べましょう！
みなさんも断食、オススメですよ。
こんばんは。もうすぐお盆ですね。
最近は台風の影響もあって雨続きですけど、連休は晴れてくれるといいですね。
今日も一時雨が振ったりしましたけど、夜は涼しい感じで過ごしやすいです。
こう涼しく過ごせると気になりませんけど、夏の暑さ対策といえば紫外線対策と臭い対策です。
歳をとると男性だけでなく、女性だって気になるところです。
今日少しそんな話題をしていたんですけど、口臭って虫歯だったり内臓から来るケースとか聞いたことありますけど、他に歳を取ると誰もが臭いを発する原因の一つに唾液の量との関係があるそうなんですね。
アラフォーとかにもなると唾液の量も若い頃より減ってくるから、口が渇くことが臭いの原 因になるケースもあるそうなんです。
それを聞いて確かにって思いました。気がつくと口の中カラッカラって事ありますよね。
寝て起きて乾ききってて口クサって思うこともありますよね。苦笑
唾液に関してはある程度年齢とともに仕方ない部分もありますが、薔薇サプリって何だか売れてるらしいですね。
若い頃周りの大人の臭いに顔をしかめることがあったことを思い出すと、そういう歳になった今男とか女とか関係なく色々気をつけておかなきゃいけませんね。
最近は台風の影響もあって雨続きですけど、連休は晴れてくれるといいですね。
今日も一時雨が振ったりしましたけど、夜は涼しい感じで過ごしやすいです。
こう涼しく過ごせると気になりませんけど、夏の暑さ対策といえば紫外線対策と臭い対策です。
歳をとると男性だけでなく、女性だって気になるところです。
今日少しそんな話題をしていたんですけど、口臭って虫歯だったり内臓から来るケースとか聞いたことありますけど、他に歳を取ると誰もが臭いを発する原因の一つに唾液の量との関係があるそうなんですね。
アラフォーとかにもなると唾液の量も若い頃より減ってくるから、口が渇くことが臭いの原 因になるケースもあるそうなんです。
それを聞いて確かにって思いました。気がつくと口の中カラッカラって事ありますよね。
寝て起きて乾ききってて口クサって思うこともありますよね。苦笑
唾液に関してはある程度年齢とともに仕方ない部分もありますが、薔薇サプリって何だか売れてるらしいですね。
若い頃周りの大人の臭いに顔をしかめることがあったことを思い出すと、そういう歳になった今男とか女とか関係なく色々気をつけておかなきゃいけませんね。
こんばんは。
夜になっても暑い毎日ですが、暑さ対策で何とか夏を乗り気切りたいですね。
夏は汗をかいてベタベタになり、早く洗顔してさっぱりしたいと思うばかり。
洗顔と言えば、汚れを落とすためのスキンケアとしてはかかせないけれど、結構大切にしなければならないケアみたいです。
最近の洗顔剤は、石鹸、クリーム、スクラブなど色々な 種類があり汚れ落ちも良いものがたくさん出ている気がします。
また、日々進化しているのかエイジングケアにもなるくすみ予防や保湿効果などのものあるらしく、美肌になるためのアイテムとしては気軽に使えそうだなと。
洗顔は毎日必ず行うことですし、わざわざ時間を取ってするケアではないので、出来るなら数種類の効果がありそうなものを使ってみたいですよね。
私は洗顔とクレンジングに関しては、最近悩む方もいる毛穴の開きや詰まりを意識しながら選んでいます。
毛穴トラブルに関しては、洗顔時に汚れや洗顔剤をきちんと落とさないために起こることもあると聞くので、美肌を作るためにしているスキンケアでトラブルを引き起こさないよう十分気をつけたいです。
夜になっても暑い毎日ですが、暑さ対策で何とか夏を乗り気切りたいですね。
夏は汗をかいてベタベタになり、早く洗顔してさっぱりしたいと思うばかり。
洗顔と言えば、汚れを落とすためのスキンケアとしてはかかせないけれど、結構大切にしなければならないケアみたいです。
最近の洗顔剤は、石鹸、クリーム、スクラブなど色々な 種類があり汚れ落ちも良いものがたくさん出ている気がします。
また、日々進化しているのかエイジングケアにもなるくすみ予防や保湿効果などのものあるらしく、美肌になるためのアイテムとしては気軽に使えそうだなと。
洗顔は毎日必ず行うことですし、わざわざ時間を取ってするケアではないので、出来るなら数種類の効果がありそうなものを使ってみたいですよね。
私は洗顔とクレンジングに関しては、最近悩む方もいる毛穴の開きや詰まりを意識しながら選んでいます。
毛穴トラブルに関しては、洗顔時に汚れや洗顔剤をきちんと落とさないために起こることもあると聞くので、美肌を作るためにしているスキンケアでトラブルを引き起こさないよう十分気をつけたいです。