こんにちは。
昨日はかなり暑かったのですが、冷房を利用したり冷たい物をたくさん食べてしまいました。
熱中症対策はしっかり出来ても、冷え対策に関してはいまいちな私です。
女性は冷え性の方が多いと聞き、特に末端冷え性など手足の冷えに悩む方も多いみたい。
私のその一人なんですが、特に夏は冷房が効いた室内で長時間仕事をするために、カーデを着たり足元はひざ掛けを利用しています。
冷えは、血行不良により起こり体調を悪くする原因にもなりますし、美容にも良くありません。
血行不良によって脚もむくみますし、顔がくすんだようになったりと女性の悩みにつながってしまうのです。
もちろん暑い季節ですので、体を適度に冷やすことは必要ですけどね。
予防としては、室内では冷房がかかっているので逆に暖かい飲み物を飲む、入浴はシャワーだけで済ませず湯船につかって全身の血行を良くするなどちょっと意識的にするだけで効果があるとか。
冷えは、女性のホルモンバランスの崩れの原因にもなるらしいから、自分で出来るケアはするつもりです。