Aloha Úhane
ロミロミサロンAnyoAloha
日々の出来事ブログへようこそ
身体は正直
暑いと
身体を冷やす為のものを欲します
冷たい飲み物などもですが、
身体を冷やす野菜
甘いもの（砂糖）
など、欲しますね
特に汗でビタミンが奪われるので、
生野菜をモリモリ食べたくなります
冬の寒い時期は、生野菜など
ぜーんぜん欲しくないですよね
もし、冬でも夏野菜を生で食べる人は、
身体の冷えに繋がるので、気をつけてね〜
今は四季関係なく野菜が売ってるので、
どれが夏野菜か冬野菜かわからなくなっていますが、
季節の野菜は栄養価が高いですし
身体を調整してくれます
夏野菜は
トマト、キュウリ、ナス、ピーマン、オクラ、ゴーヤなどなど
今回はコリンキーとやらがあったので買ってみました
コリンキーは生で食べられるサラダかぼちゃだそう
栄養価は高く、
食物繊維、βカロテン、ビタミンCなど
食物繊維と水分が便を柔らかくし、
腸内環境を整えます
βカロテンは体内でビタミンAに変換され
免疫力を高めます
ビタミンCは抗酸化力があり、メラニンの生成を抑制します
夏はどデカいボールいっぱいにピクルス作って食べてますが
初めてコリンキーとやらを入れてみました
クセがなくコリコリ食感がピクルスに合います
好評につき
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お読み頂きありがとうございます
あなたが益々幸せになります様に！
MAHALO（感謝）
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