こんばんわ、HersのASAKOです！
最近寒暖の差が激しく体調を崩される方が増えていますね。
季節の変わり目、カラダの不調に悩まされていませんか？
自律神経が何かと不安定になりやすいこの季節😨
東洋医学では春は『肝』の気が高まりやすい傾向にあるとされており、肝の気が春の陽気に刺激され過ぎると目の充血やイライラ、頭痛、不眠、情緒不安、肩こり首こりなど様々な不調を来たします。
そんな、鬱々…な春を乗り切るための【春の養生レッスン】 開催いたします！
タイハーブ100％🌿のハーブボールを使用したセルフケア方法と
タイヨガ🧘【ルーシーダットン】を組み合わせたレッスンです。
セルフチネイザン（氣内臓療法）のミニレッスンもいたします。
★ ハーブボールのセルフケアでカラダリラックス😌
→カチカチ筋肉も神経も温めながらやんわり解しましょう。
★ タイヨガ🧘【ルーシーダットン】のやさしいポーズをご紹介。
→呼吸法と体幹・インナーマッスルストレッチで体の芯から代謝UP &美姿勢づくり🏃
★ 瞑想・セルフチネイザン*
→お腹を温めてデトックス&免疫力UP
冬に貯めこんだ老廃物とサヨナラ して、代謝UP⤴️ 自然治癒力UP⤴️
気持ちよい春を迎えませんか🌸
ルーシーダットン講師/Akki
ハーブボール＆チネイザン講師/ASAKO
********************************************************
【日時】3月14日（土）11:00、14:30、120分、2部制
【料金】5,000円（税込）
※ハーブボールセルフケア用のハーブボールはお持ち帰り頂けます
※セルフチネイザンミニテキスト付
********************************************************
アメブロ経由でのお申込みの方は500円割引させて頂きます！
【お問合せ】 hers@buena-s.com