じゃーん！
富山県美術館でポーズ！
ハーフをする余裕がないくらい
疲れたカラダをほぐす感じ。
思った以上に集中できていたかも。
バンダやドリシュティへの気づきがある。
しかし、カラダがゴキゴキだ。
うーん。
昨日は疲れることしていないけど。
カラダの軸や腰骨に意識が向いた。
股関節は、昨日ほど柔らかではなかったかな。
昨日の３分の１程度の練習だけど、
少しは元気になった。
今日の炭水化物。
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
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平日に富山サイクリング
暗闇往路＆富山美術館編
とある平日、、、
まだ暗い時間に
サイクリング出発、鼓門でポーズ！！は恒例。
写真を撮ろうにも暗闇（笑）
コンビニと明けの明星。みえますか？
夜明け前の東の空と明けの明星。
本当に金星が奇麗に見えた朝だった。
寒くて澄んだ空気。
案の定、気温は３℃。
冬のウェアにしようかと思ったけど、
金沢の最低気温は８度くらいだし、
日中は１８℃予報だったので、
秋ウェアにウィンドブレーカー。
内山峠、白々と明るくなる。
ゆっくり上る。
県境～
下って平地。立山連峰が奇麗。
日の出～～！
タカマッチョな場所にストップ。
庄川を渡る。
R３５９工事中なのでいつもと違う道。
頼成にできた新しいコンビニで悪魔の囁き。
オイリーなおむすびだった。
最後の坂を上って下ると
田圃と青空。
神通川からも立山連峰。
通学の高校生。
まさに平日遊びのあにゃも。
富山駅南口。
北口。
世界一奇麗スタバもここから見ると普通。
富山県美術館でポーズ！＞＞最初の写真
三沢厚彦展、見た～い！
クリスマスまでかあ。
会館前なので、裏側のAMIMALだけ見学して出発。
つづく。
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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