ランチ～♪
先週の出張以来、多忙を極め、
今朝も起きるのが辛かったぁ！
と、そんな朝もYOGA♪
今日はショートバージョンⅡにいつもの追加。
ん？？
YOGAマットの横に１ｍ程の長さの物体が（笑）。
写真撮っておけば良かった。。。
と、微妙に集中力が低下しそうだったのですが、
お構いなしに練習。
今日は体内にたまっている疲労と毒素を
放出（ハナテンではない）するイメージで！
あ、放出（ハナテン）とは、あにゃもの実家沿線の駅です。
はい。大阪ネタです。
何となく良い感じで練習終了。
物体を別の部屋の布団の上に移動させて、
筋トレ開始！
すでに継続プログラム５回目なので、
本を見ないで進められるようになりました。
どこかの関節の角度をもう少し変えれば、
もっと筋肉に効きそうな予感。
あまりゆっくりしすぎると、
腹筋に力が入るので、
ほどよいスピードの方がよい気がします。
奥深し！細マッチョ道！！（笑）
今日は会議でまたもプール無し。
しかも、今日まで多忙確実・・・
１週間以上泳いでいない～～
明日は泳ぐぞ！
最初の写真＞＞
今日のお昼です。
毎週水曜日、仕事をしながらランチする場所です。
が。。。
チキンと卵が！
ダブルタンパク質～。
ま、いっか！
ダブル炭水化物もダメとのこと。
パスタ食べに行くとパンが付いてくるぞ！
どうしよう・・・（デザートはすでに拒否している）
YOGA／ショートバージョンⅡ６０分
筋トレ／第３週第２回目３５分