じゃーん!
ランチ~♪
先週の出張以来、多忙を極め、
今朝も起きるのが辛かったぁ!
と、そんな朝もYOGA♪
今日はショートバージョンⅡにいつもの追加。
ん??
YOGAマットの横に1m程の長さの物体が(笑)。
写真撮っておけば良かった。。。
と、微妙に集中力が低下しそうだったのですが、
お構いなしに練習。
今日は体内にたまっている疲労と毒素を
放出(ハナテンではない)するイメージで!
あ、放出(ハナテン)とは、あにゃもの実家沿線の駅です。
はい。大阪ネタです。
何となく良い感じで練習終了。
物体を別の部屋の布団の上に移動させて、
筋トレ開始!
すでに継続プログラム5回目なので、
本を見ないで進められるようになりました。
どこかの関節の角度をもう少し変えれば、
もっと筋肉に効きそうな予感。
あまりゆっくりしすぎると、
腹筋に力が入るので、
ほどよいスピードの方がよい気がします。
奥深し!細マッチョ道!!(笑)
今日は会議でまたもプール無し。
しかも、今日まで多忙確実・・・
1週間以上泳いでいない~~
明日は泳ぐぞ!
最初の写真>>
今日のお昼です。
毎週水曜日、仕事をしながらランチする場所です。
が。。。
チキンと卵が!
ダブルタンパク質~。
ま、いっか!
ダブル炭水化物もダメとのこと。
パスタ食べに行くとパンが付いてくるぞ!
どうしよう・・・(デザートはすでに拒否している)
YOGA/ショートバージョンⅡ60分
筋トレ/第3週第2回目35分